Ramenez le spa à la maison avec ces astuces

Ces minutes passées à prendre un bain ou à vous détendre sous la douche peuvent transformer vos cheveux, votre peau et votre humeur. Maximiser les avantages de chaque goutte.

Par Kate Sandoval Box, Illustrations Par Sujean Rim Mis à jour le 17 février 2017 Save Pin FB

Vérifiez le temp. Vous voulez de l'eau chaude, pas chaude. "Une eau plus chaude de 1 ou 2 degrés que la température de votre corps détend vos muscles", explique Regine Berthelot, esthéticienne en chef au spa Caudalie Vinothérapie de New York. Bandes d'eau chaude peau'La dermatologue Mona Gohara, M.D., professeure clinicienne associée à la Yale School of Medicine, déclare que sa lipide, ses protéines et ses huiles naturelles compromettent sa barrière protectrice et rendent la peau sèche, squameuse et irritée..

Personnalisez votre bière. Pour les peaux sèches ou irritées, verser un bouchon d’huile de bain. "Les huiles s'hydratent et celles contenant de la rose, de la bergamote ou de l'eucalyptus diminuent également l'inflammation", a déclaré Gohara. Essayez Dr. Teal's Huile pour le corps et le bain à l'eucalyptus et à la menthe verte (7 $; fragrancex.com). Pour les douleurs de la peau ou du corps sujettes à l'évasion, choisissez des sels de bain plutôt qu'une huile (certaines huiles obstruent les pores, ce qui peut entraîner l'apparition de boutons). Votre corps absorbe le sel'Les oligo-éléments, tels que le magnésium et le sulfate, qui aident à apaiser les muscles, déclare Vanda Serrador, spécialiste du visage et experte au Body Shop.

Porter un masque. Les 10 minutes vous'Le repos dans un bain est le délai idéal pour un masque facial. "Il faut aussi longtemps pour que les ingrédients pénètrent dans la peau", déclare Gohara. Résistez à faire autre chose. "Je ne'Ne recommandez pas d’exfolier ou de vous raser dans le bain, car vous tremperiez alors dans ce qui se dégage ", dit Gohara. En plus, vous pouvez'Ne vous rasez pas de près lorsque la peau est gonflée. Au lieu de cela, prenez ces minutes pour décompresser; puis éclaboussez le masque, séchez-le à l'aide d'une serviette et appliquez une crème hydratante pour emprisonner toute l'eau absorbée.

Longue journée dehors? Apprenez à bien restaurer votre peau et vos cheveux.

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Dans la douche

Faire un double gommage. Commencez avec une technique appelée brossage à sec. Avant votre douche, utilisez une brosse à poils raides (essayez la brosse pour le corps ronde, 12 $; thebodyshopusa.com) doucement sur vos jambes et vos bras, puis par mouvements circulaires sur votre torse, dit Berthelot. Si vous vous grattez la peau, utilisez une brosse douce et moins de pression. Puis entrez dans la douche, la peau humide et appliquez un gommage au sucre ou au sucre sur tout le corps. Le double nettoyage fait des merveilles, mais "le limite à une ou deux fois par semaine au maximum", déclare Gohara. "Et quand vous sortirez de la douche, appliquez une crème corporelle épaisse pour protéger la barrière cutanée."

Traitez vos cheveux. Avant de faire un shampooing, prenez un masque capillaire ou un traitement à l'huile chaude. Distribuez des racines aux extrémités, puis restez en dehors du flux pendant quelques minutes. L'air humide soulève les cuticules des cheveux pour que les ingrédients pénètrent dans chaque mèche. Rincer, shampooing pour enlever l'huile lourde et terminer avec votre conditionneur ordinaire.

Le hack facial ultime à la maison

Il's le temps de donner à votre routine de masquage de base une mise à niveau personnalisée. Le masquage multiple et l’application simultanée de plusieurs masques vous permettent de cibler des traitements spécifiques uniquement là où vous en avez besoin. Par exemple, un masque hydratant en crème recouvre toutes les zones rouges et irritées, tandis qu'un masque en argile absorbe l'huile dans les zones glissantes telles que la zone T ou le menton. Pour incorporer un masque en feuille dans le mélange, il suffit de déchirer une partie de l'un de ces chiffons en papier à usage unique ou en coton et de la placer où vous en avez besoin. Dix minutes plus tard, rincer et luire.

OU, essayez un de ces masques de sommeil.

• Boîte De Kate Sandoval, Illustrations De Sujean Rim