Offrez-vous ces bains de spa à la maison

Organisez une soirée de détente au spa à la maison ou organisez une fête de bricolage avec un spa avec ces idées de détente au spa à la maison..

Par Emily VanSchmus Mis à jour: 22 février 2019 Sauvegarder Épingle FB

Bricolage Corps Scrubs

Une de nos méthodes préférées pour recharger et rafraîchir est de faire des gommages corporels à faire soi-même. Les exfoliants corporels faits maison peuvent être faits avec du sel ou du sucre, mais les exfoliants salés ont quelques avantages supplémentaires. Des sels comme le sel d'Epsom ou le sel rose de l'Himalaya aideront à éliminer les impuretés de votre corps tout en détendant vos muscles. De plus, vous pouvez réellement adapter la plupart des gommages à votre routine de soin de la peau. Créez un gommage hydratant pour le corps en ajoutant de l'huile de noix de coco ou concentrez-vous sur la création d'un gommage pour le corps fait maison pour les peaux sèches avec un gommage qui exfolie et hydrate. Jouez avec l'aromathérapie en ajoutant vos huiles préférées au gommage (la lavande, la camomille, la bergamote et le bois de cèdre sont nos préférés pour la détente). De plus, l'utilisation d'huiles dans le gommage vous aidera à vous détendre pendant que vous préparez le mélange, et pas seulement pendant que vous l'utilisez! Utilisez notre recette de gommage pieds au sel bricolage pour créer votre propre lot.

Huiles essentielles

Vous avez probablement déjà entendu parler des avantages des huiles essentielles, mais saviez-vous que des recherches suggèrent que l'utilisation des huiles essentielles est en fait l'un des meilleurs remèdes naturels pour la relaxation? Selon la clinique Mayo, l'utilisation des huiles essentielles en aromathérapie présente les avantages suivants: soulagement de l'anxiété et de la dépression, amélioration du sommeil et soulagement de la douleur. Le parfum naturel de ces huiles stimule les récepteurs dans votre nez, ce qui calme vos systèmes nerveux et limbiques. Vous pouvez utiliser les huiles essentielles en tamponnant directement sur les poignets et derrière les oreilles, ou bien mettre l’huile et l’eau dans un diffuseur d’huile essentielle. De nombreux diffuseurs sont relativement bon marché et dispersent leur parfum dans l’air. Achetez des huiles individuelles ou fabriquez votre propre sérum DIY énergisant.

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Hilary Fetch

Eucalyptus Suspendu

Cette idée de soirée spa bricolage est idéale pour les soirées en solo ou à tout moment sous une douche bien chaude! Vous avez peut-être vu la dernière tendance en matière d’huile essentielle, qui consiste à suspendre une branche d’eucalyptus dans votre douche. Cela peut paraître fou, mais écoutez-nous, cela fonctionne réellement. La combinaison de vapeur chaude et d’un grand paquet de feuilles d’eucalyptus libère l’huile naturelle de la plante, l’une des meilleures pour augmenter la relaxation. De plus, c’est notre choix en hiver, car les huiles libérées peuvent réellement éliminer les embouteillages. Apprenez à suspendre l'eucalyptus dans la douche et à l'attacher directement à la pomme de douche, comme Hilary Fetch de PratiSensible, ou à chercher un spray ou des bombes d'eucalyptus qui libèrent une odeur au contact de l'eau et de la vapeur..

Pédicure DIY

Obtenir une pédicure professionnelle peut être très relaxant, mais cela peut aussi coûter très cher. Apprenez à faire une pédicure à la maison sans avoir à payer le prix fort (ou l’envie de rire nerveusement à chaque fois que le technicien vous chatouille les pieds par accident). Faites tremper vos pieds dans un bol d'eau tiède (vous pouvez également utiliser la baignoire) et exfoliez-les avec un gommage au sel avant de donner une nouvelle couche de vernis à vos orteils. Préparez-vous à plonger vos pieds dans un bain de pédicure de bricolage et à lire les meilleurs secrets pour des ongles plus sains.

Bombes de bain bricolage

Faites-nous confiance, ces bombes de bain de bricolage valent l'effort supplémentaire. Sautez le magasin et créez votre propre lot de bombes de bain gazeuses. Notre recette de bombe de bain utilise du sel d'Epsom et des huiles essentielles pour un bain moussant véritablement relaxant. Et nous pouvons vous dire, par expérience, que toute votre cuisine sentira bon une fois que vous aurez terminé de remplir les moules de la bombe du bain avec votre mélange fait maison..

Beurre corporel fait maison

Le beurre corporel avec de l’huile de coco est l’un de nos remèdes naturels préférés pour les soins de la peau en hiver, mais c’est un excellent ajout à votre routine de soins de la peau toute l’année. Le beurre corporel fait maison est le meilleur choix pour les lotions et les crèmes achetées en magasin, car vous pouvez contrôler exactement ce qui se passe sur votre peau. Évitez les produits chimiques et les ingrédients que vous ne pouvez même pas prononcer et fabriquez votre propre lotion pour le corps parfumée avec des huiles essentielles ou d’autres parfums naturels. Apprenez à préparer notre recette de beurre corporel à l'huile de noix de coco fouettée et à acheter d'autres produits de soin pour la peau.

Des gâteries dignes d'un spa

Ce que vous mettez dans votre corps est tout aussi important que les produits que vous y mettez. Que vous participiez à un bain moussant rapide en semaine ou à une soirée spa avec votre équipe, prenez quelques collations ou des boissons saines à portée de main. Fabriquez des poppers sans cuisson ou choisissez une recette utilisant l'un de ces aliments éprouvés pour réduire le stress. Si vous n’avez pas le temps de faire ou de faire cuire quelque chose, optez pour l’une de nos recettes d’eau infusée aux fruits, rapide et facile..

Bombes De Douche Maison

Les bombes de douche sont essentiellement des bombes de bain pour la douche et notre recette a un ingrédient de guérison secret. Les bombes de douche fonctionnent comme des bombes de bain dans la mesure où elles se dissolvent sur le sol de la douche pendant que vous êtes sous la douche (dégageant souvent des huiles essentielles et des senteurs apaisantes), mais vous pouvez également ajouter un ingrédient secret pour un coup de pied supplémentaire. Si vous commencez à ressentir le chatouillement familier qui indique les premiers stades d’un rhume, vous pouvez ajouter Vicks VapoRub à vos bombes de douche et expérimenter le pouvoir décongestionnant de la vapeur chaude et des parfums de guérison. Obtenez notre recette ultime de bombe douche et remplacez simplement les Vicks par de l'huile de noix de coco si vous'ne te sens pas malade.

• Par Emily VanSchmus