16 façons réfléchies d'aider un proche atteint du cancer du sein

Que feriez-vous si un ami ou un membre de la famille était atteint d'un cancer du sein? Montrez votre soutien et remontez le moral avec l'une de ces idées significatives et percutantes.

Mise à jour: 03 janvier 2019 Sauvegarder Épinglette FB

Il y a de fortes chances que le cancer du sein soit diagnostiqué chez une personne de votre connaissance: près d'une femme sur huit développera la maladie. Mais la nouvelle encourageante est que les médecins réussissent mieux à attraper le cancer du sein à un stade précoce et à le traiter plus efficacement. Selon la Fondation pour la recherche sur le cancer du sein, il y a aujourd'hui plus de 3,5 millions de survivantes du cancer du sein aux États-Unis. Et, comme Tambre, beaucoup d’entre eux viendront compter sur leurs amis et leurs proches pour les aider. Ici's ce que vous pouvez faire pour quelqu'un qui peut se trouver dans l’une des situations les plus courantes.

Comment puis-je aider? La mammographie de mon amie est anormale et son médecin veut faire une biopsie.

Être un bon auditeur. "Se faire dire que vous pouvez avoir le cancer est une frénésie accablante vers l'inconnu, et l'incertitude peut nourrir la peur", explique Niki Barr, Ph.D., psychothérapeute exerçant à Dallas et auteur de Bien-être émotionnel: l'autre moitié du traitement du cancer. "Il's un choc émotionnel pour toutes les personnes impliquées. "

Bien que vous ayez peut-être une freak-out en réponse à ses nouvelles, l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire à ce stade est de rester calme, de ressentir les choses et de suivre de près les indications de votre ami. "Certaines personnes veulent beaucoup de conseils et d'aide dès le départ", a déclaré Barr. "D'autres cherchent simplement une caisse de résonance."

Bénévole pour être sa secrétaire. "Il'C’est très difficile de traiter les informations lorsque l’émotion vous envahit ", déclare Joanne Buzaglo, Ph.D., vice-présidente de la recherche et de la formation de Cancer Support Community, une organisation à but non lucratif qui offre un soutien social et émotionnel aux patients et à leurs proches. .Si votre ami rencontre son médecin avant la biopsie, proposez-lui de prendre des notes. Ou proposez-vous de faire quelques recherches en ligne pour obtenir des informations. "'t veulent faire la recherche pour eux-mêmes parce qu'ils'ont peur de ce qu’ils pourraient apprendre ", déclare Buzaglo.'Si votre santé n'est pas en jeu, il peut être plus facile de connaître la maladie et les options de traitement et de l'expliquer à votre amie de manière à ce qu'elle puisse la gérer.

Quelques bons sites à consulter: le National Cancer Institute, l'American Cancer Society, les Centers for Disease Control and Prevention, la Fondation pour la recherche sur le cancer du sein et la Cancer Support Community.

Renseignez-vous. Au fur et à mesure que vous collectez des informations, lisez-le afin de comprendre également la situation. Prenez note qu'une mammographie anormale est loin d'être un diagnostic. Les femmes plus jeunes sont plus susceptibles aux faux positifs. Selon toute vraisemblance, le médecin ordonnera une autre série de dépistages, y compris une échographie (qui utilise les ondes sonores pour créer une image du tissu mammaire) ou une IRM (qui utilise des aimants, des ondes radio et un ordinateur pour créer une image très détaillée de l'image). la poitrine). Le radiologue pourrait être en mesure de faire une biopsie en même temps qu'une IRM ou un sonogramme en utilisant une aiguille spéciale, ou une biopsie chirurgicale pourrait être nécessaire.

Aidez-la à traverser la période d'attente. L'attente de biopsie pendant quatre à sept jours peut sembler extrêmement longue. "Il'Lidia Schapira, M.D., oncologue spécialiste du cancer du sein au Massachusetts General Hospital de Boston, a déclaré: «Une telle distraction peut l’aider à aller au cinéma ou à déjeuner au restaurant xx14.'t avoir peur de valider ses sentiments. "La meilleure chose à faire est de lui dire que tu'Soyez à l'écoute et aidez de toutes les manières possibles, quels que soient les résultats ", a déclaré Schapira.

Comment puis-je aider? Ma belle-soeur a un cancer du sein.

Mobiliser son réseau. Le soutien dont elle a besoin dépend en grande partie de sa personnalité, mais également de son plan de traitement. Les patients qui subissent une tumorectomie (intervention chirurgicale pour enlever le tissu cancéreux) suivi d'une radiothérapie et d'une hormonothérapie peuvent ressentir de la fatigue et de la douleur, mais la maladie a tendance à être plus facile à gérer, dit Schapira.

Ceux qui ont besoin d'une chimiothérapie et / ou d'une chirurgie plus radicale telle qu'une mastectomie ont souvent une perturbation beaucoup plus grande de leur vie. En tout cas, à mesure que son diagnostic se répand, elle'Julie Silver, M.D., spécialiste de la réadaptation en cancérologie à la Harvard Medical School et rédactrice en chef de la division "Médecine de réadaptation en cancérologie" et rédactrice en chef Ce qui m'a aidé à traverser: des survivants du cancer partagent sagesse et espoir. Affectez une personne de la piscine à vos proches pour informer les autres sur son état et confiez à une autre personne le soin d'organiser des choses spécifiques dont votre belle-soeur pourrait avoir besoin, comme des promenades sur rendez-vous chez le médecin..

Des sites Web tels que caringbridge.org, carepages.com et mylifeline.org vous permettent de mettre en place un réseau de soutien en ligne où amis et famille peuvent obtenir des mises à jour, se porter volontaire pour apporter les repas ou répondre à d'autres besoins quotidiens, comme aller chercher les enfants pratique du football ou faire une course d'épicerie. "Il's un excellent moyen de tenir les gens informés afin que le patient ne'Il n’est pas nécessaire de répondre encore et encore aux mêmes questions, ou d’obtenir 12 casseroles de thon à la fois », déclare Letty Cottin Pogrebin, auteure de Comment être un ami à un ami qui's malade.

Faire un don à sa cause. Quand Jenny H.'s meilleur ami, Caney, a appris qu’elle avait un cancer du sein, ses amis au collège qui't vivre à proximité a demandé ce qu'ils pouvaient faire. Ils ont rapidement créé un fonds pour contribuer à Caney's care, en aidant à payer pour tout, depuis une nouvelle perruque et de jolis foulards aux abonnements aux magazines et aux cartes-cadeaux de restaurant. "Avoir un fonds signifiait que tous ses amis pouvaient tendre la main et avoir un impact", a déclaré Jenny.

Offre d'être son partenaire d'entraînement. L'exercice peut être extrêmement utile pendant le traitement: la recherche montre qu'une activité modérée peut aider à réduire la fatigue et l'anxiété, ainsi qu'à renforcer l'immunité et l'estime de soi. D'autres recherches ont montré que les femmes physiquement actives après avoir reçu un diagnostic de cancer du sein avaient près de la moitié du risque de mourir de la maladie. Planifiez une promenade du matin ou de l'après-midi (et si vous remarquez que votre ami est en retard, dites-lui're celui qui'est fatigué et a besoin de repos).

Aidez-la également à se détendre grâce à une technique de respiration simple: imaginez que vous suiviez un triangle avec votre souffle. Inspirez lentement le long de votre gauche, expirez lentement le long de votre droite, puis faites une courte pause, en comptant jusqu'à quatre, le long de la partie inférieure..

Faire un kit de chimiothérapie. La chimiothérapie peut avoir des conséquences incroyables sur le plan physique et émotionnel. Quelques éléments simples que ce thérapeute appelle "une boîte à outils émotionnelle" & # x2014; peut aider à soulager une partie du stress et faire savoir à votre amie qu'elle'n'est pas seul. Les articles peuvent inclure un journal pour garder une trace des médicaments ou des questions pour le médecin, un livre avec des citations inspirantes ou tout simplement quelque chose qu’elle peut tenir, comme une pierre lisse. "Cela peut être quelque chose d'apaisant et de méditatif", dit Barr.

Tambre était réconforté par une courtepointe fabriquée par un ami et passait des heures à regarder un collage acheté par un autre ami pour lui donner force et inspiration. "Ces objets personnels ont vraiment fait toute la différence pour garder mon moral", se souvient-elle. Jenny laisserait un sac de friandises post-traitement à son amie's maison pour lui donner quelque chose à espérer. «Un panier comprenait des DVD et du maïs soufflé pour que les enfants passent une soirée cinéma avec maman», dit-elle. "Une autre fois, nous avons laissé du gloss et un certificat-cadeau pour acheter des vêtements confortables. Nous voulions juste qu'elle sache que nous pensions à elle."

Être son ailier. À un moment donné, votre ami pourrait avoir besoin de parler à d'autres personnes qui se trouvent dans des circonstances similaires. Les groupes de soutien contre le cancer peuvent aider, mais ils peuvent aussi être intimidants. Offre de l'accompagner pour qu'elle's ne marche pas seul, puis donnez-lui l’espace nécessaire pour nouer de nouveaux liens. "Parler à des gens qui s’identifient à ce que je'Je suis en train de passer à un niveau de communication très différent, ce que je ne pouvais vraiment pas'pas avec mes amis, "dit Tambre.

Comment puis-je aider? Ma meilleure amie vient d'apprendre qu'elle est sans cancer.

Rester connecté. Là's rien de tel que d’entendre de bonnes nouvelles, mais après le soulagement initial, votre ami a toujours besoin que vous continuiez à vous enregistrer. "'Si vous suivez un traitement, vous avez un plan d’action concret et vous avez une équipe de soutien médical en place pour vous aider à rester sur la bonne voie ", déclare Buzaglo.'À la fin, les gens sont souvent submergés par l’incertitude et la peur. "Programmez un enregistrement hebdomadaire avec un appel téléphonique, un déjeuner, un dîner & elle x afin que vous sachiez que vous're pense toujours à elle.

Et rappelez-vous que cela vous a été dit're "sans cancer" peut être une question compliquée. "Parfois, il est imprécis de dire aux femmes quand elles sont vraiment considérées 'guéri,'"Schapira explique. L'équipe médicale pourrait dire à votre ami qu'elle's sans cancer quand ils ne trouvent plus aucune preuve de la maladie. "Mais le risque de récidive peut être plus élevé jusqu'à 25 ans, selon le type de cancer du sein", a déclaré Schapira. "Donc, l'incertitude peut exister pendant un bon moment."

Don'éviter le tabou. Il se peut que votre amie ne veuille plus jamais parler de son cancer ou de ses constantes inquiétudes. De toute façon, ça's probablement jamais loin de ses pensées. Même si elle'on lui a dit qu'elle's sans cancer, votre ami prend peut-être un médicament comme le tamoxifène ou un médicament similaire pour aider à prévenir une rechute. Si elle en parle, ne't avoir peur de discuter de ses préoccupations et de la rassurer, elle's fait tout ce qu'elle peut pour rester en bonne santé.

Sois patient. "La plupart des gens sont impatients de retrouver une vie normale, de profiter du miracle de l'ordinaire et de se concentrer sur le cinéma, la politique, le sport, la gastronomie ou les commérages", a déclaré Pogrebin. "Plus tôt vous pourrez reprendre les choses qui définissaient votre amitié avant la maladie, mieux ce sera. Mais dans le même temps, soyez compatissant au recul occasionnel, lorsqu'un ami peut se sentir fatigué ou déprimé."

Acceptez-la pour qui elle est maintenant. "Le cancer est un événement qui change la vie et les choses ne reviennent presque jamais à la normale", a déclaré Schapira. "Cela peut prendre des mois, voire des années, pour qu'une personne se rétablisse, et même dans ce cas, elle pourrait ne pas être la même, physiquement ou émotionnellement."

Ce fut le cas de Chandra Collins, 50 ans, une praticienne holistique de Concord, en Californie, qui a appris qu'elle avait eu un cancer du sein l'année dernière. "JE'm essayant d'être plus reconnaissant de ce que's autour de moi, et pour certains de mes amis, je'Je ne suis pas la même personne que j'étais auparavant, dit-elle. Mais ceux qui me comprennent le mieux sont toujours là. Et à la fin de la journée, ça'C’est quoi les bons amis? "

Comment puis-je aider? Je ne connais pas très bien la personne.

Offrir du soutien à un ami proche est une première réponse naturelle, mais vous pourriez vous sentir mal à l'aise de tendre la main à quelqu'un que vous aimez.'Je ne connais pas aussi bien un collègue dont la femme est aux prises avec des métastases.cancer du sein. Quelques idées et lignes directrices sur la façon d'aider:

Envoyer une carte. "C’est un moyen simple de faire savoir à quelqu'un que vous'Je pense à eux ", explique Julie Silver, professeure agrégée de médecine à la Harvard Medical School, qui a elle-même diagnostiqué son cancer du sein il y a quelques années." Et si vous voulez vous impliquer davantage,'s une occasion pour ouvrir cette porte ".

Viser utile. "Plutôt que d'envoyer des fleurs, vous pourriez demander à vos collègues de bureau's service de nettoyage ou une carte-cadeau à un restaurant ou une salle de cinéma ", dit Pogrebin.

Respecter la vie privée. Votre collègue pourrait avoir partagé des détails sur sa femme's condition afin que vous puissiez comprendre pourquoi il's distrait, pas parce qu’il veut que l’information soit publique. "En cas de doute sur le point de savoir si les autres sont censés savoir, pensez plutôt à ne rien dire", déclare Pogrebin.