Avec un peu de planification et une touche de travail supplémentaire, votre maison peut être un refuge pour les membres de votre famille qui souffrent d'allergies à l'intérieur.
ellipse Plus Twitter Courrier Email Imprimer iphone Envoyer un commentaire par message texte Selon l'Académie américaine des allergies, de l'asthme et de l'immunologie, environ 40 millions de personnes souffrent d'allergies à l'intérieur. "Lorsque vous avez des allergies à l'intérieur, vous vous sentez souvent misérable, fatigué et les yeux en larmes tout le temps. Cela a vraiment une incidence sur votre qualité de vie", déclare la Dre Pamela A. Georgeson, allergologue certifiée depuis plus de 16 ans au conseil d'administration. président du Kenwood Allergy and Asthma Center dans le canton de Chesterfield, dans le Michigan. "Vous ne'Il n’est toutefois pas nécessaire d’aller à l’extrême pour apporter à la maison des changements susceptibles de vous permettre de mener une vie normale. "Voici plusieurs manières de réduire votre exposition aux allergènes:
Espaces sombres et humides Déclencheur: Dans les sous-sols, les salles de bain et tous les endroits où l'humidité s'accumule, les moisissures peuvent se former et libérer des spores qui provoquent des allergies. Vous pouvez sentir l'odeur de moisi moisi avant de remarquer une décoloration au bord des fenêtres, des baignoires et des douches ou dans les sous-sols.
Réparer: Tout d'abord, séchez l'humidité; scellez les fissures, les fuites ou les gouttes. Gardez l'humidité dans votre maison en dessous de 50%. Un déshumidificateur associé à un moniteur peut aider à contrôler l’humidité. Pour enlever les moisissures des surfaces, utilisez un mélange de 5 parties d’agent de blanchiment et 95 parties d’eau. Si le moule couvre moins de 10 pieds carrés, vous pouvez procéder au nettoyage vous-même. Quoi que ce soit, vous'll aura besoin de professionnels pour éliminer la contamination.
Literie Déclencheur: Les acariens microscopiques se nourrissent de la peau humaine et l'un de leurs endroits préférés pour le déjeuner se trouve être votre lit. Dans les régions les plus sèches du pays, comme en Arizona, les acariens't un problème car ils n’ont pas d’humidité pour favoriser leur croissance. Pour la plupart d'entre nous, cependant, nous passons 7 à 12 heures de la journée au lit exposés à cet allergène potentiel..
Réparer: Achetez des housses scellées à fermeture éclair et à l'épreuve des allergènes pour les oreillers, les matelas et les sommiers à ressorts. Trouvez-les dans la plupart des magasins qui vendent de la literie. Laver la literie à l'eau chaude tue également les petits insectes. L’eau doit fonctionner à au moins 130 degrés. Vérifiez donc le cadran de température de votre chauffe-eau pour vous en assurer.'S mis que haut. Si ça'ne le faites pas, encochez-le jusqu'à ce que vous ayez fini de laver la literie.
Animaux domestiques Déclencheur: Vous pourriez être surpris de savoir que la salive et les squames, pas de fourrure, parce que la plupart des allergies aux animaux domestiques. Les protéines dans la salive collent à la fourrure qui flotte ensuite dans le nez ou les poumons pour provoquer une réaction allergique.
Réparer: La solution la plus ardue (mais la meilleure) consiste à retirer l'animal de la maison. Mais si la famille peut't part avec Fluffy, don't pas lui permettre l'accès aux chambres. Le toilettage ou le bain de votre animal toutes les trois ou quatre semaines peut également aider à limiter les allergènes au minimum.
Air Déclencheur: Votre système de ventilation domestique peut être un ami ou un ennemi. Correctement entretenu, il peut filtrer les allergènes. Cependant, si vous ne'Si vous vérifiez et nettoyez les filtres, un système d’air central peut faire circuler des allergènes tels que le pollen et les squames animales. Cela peut également être une source de moisissure si un humidificateur raccordé pompe trop d’humidité dans le système..
Réparer: Nettoyez votre déshumidificateur une fois toutes les deux semaines. Changez vos filtres de fournaise religieusement selon le fabricant's directions (ou le fabricant de filtre's directions). Utilisez des ventilateurs de plafond pour faire circuler l'air afin d'empêcher la condensation de l'eau et la formation de moisissures. Installez des ventilateurs dans les pièces de votre maison où l'eau est utilisée, comme une douche, un lavabo ou des toilettes. Ces appareils peuvent emprisonner la vapeur dans une pièce.
les fenêtres Déclencheur: Les fenêtres ouvertes peuvent vous exposer à des déclencheurs d'allergènes extérieurs, tels que le pollen. Cependant, le revers de la médaille est d’avoir une maison qui's trop scellé, ce qui peut garder les irritants potentiels, en concentrant leurs niveaux.
Réparer: Gardez les fenêtres fermées, surtout pendant les saisons d'allergie printanières et automnales, et avant d'aller vous coucher. Les comptes de pollen les plus élevés vont de 4h à 10h.'Vous vous réveillerez en ressentant les symptômes après une fenêtre ouverte toute la nuit. Vous'Je me réveille avec le nez qui coule et les larmes, ce qui n’est pas une façon de commencer la journée.
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