5 façons de faire du jardinage thérapeutique dans la lutte contre la démence

Les avantages du jardinage ne se limitent pas aux produits abondants et aux belles fleurs. Des études récentes montrent que le jardinage est thérapeutique pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer et de la démence et qu'il réduit les niveaux de douleur et de stress, améliorant ainsi la qualité de vie en général.

Par Jenny Krane 11 juillet 2018 Sauvegarder Épingle FB

Yoga et casse-tête't les seuls stimuli mentaux à intégrer dans votre routine quotidienne. Des études récentes sur les avantages du jardinage vous inciteront à aller dehors et dans la saleté, et de nombreuses maisons de retraite et résidences pour personnes âgées restent à la pointe de la tendance.

Les centres de vie et de réadaptation pour personnes âgées ont souvent un jardin thérapeutique sur leur campus. Ces zones de sécurité visent à faciliter l’interaction entre les résidents et les éléments de guérison de la nature. Il a été démontré que les jardins aidaient les résidents âgés souffrant de douleur et la mémoire, l’humeur et la dextérité..

Une étude de 2012 publiée dans Investigation psychiatrique et intitulée "Quels sont les éléments probants à l’appui de l’utilisation des jardins thérapeutiques pour les personnes âgées"? & # X201D; décrit les avantages du jardinage thérapeutique dans son ensemble et offre des améliorations mesurables sur le plan de la santé chez les utilisateurs réguliers de jardins thérapeutiques. Découvrez quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles le jardinage est un atout pour votre cerveau.

1. Réduire la douleur

Vous connaissez ce sentiment lorsque vous prenez un bain chaud après une séance d'entraînement intense? Cette's le type de sentiment que les personnes âgées, particulièrement celles qui souffrent d’arthrite et de douleurs articulaires, vivent au jardinage. Le fait d’être dans un environnement naturel réduit la conscience des stimuli désagréables, c’est-à-dire la douleur. En outre, le risque de développer une démence augmente avec l'âge à mesure que les personnes deviennent sédentaires. C'est pourquoi il est si important de rester actif. Prendre l'air et faire de l'exercice dans un jardin thérapeutique est un moyen efficace et agréable de faire bouger les corps tout en réduisant la douleur..

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2. Niveaux d'attention croissants

Que cela nous plaise ou non, le jardinage exige de la patience avant que les plants de tomates ne fleurissent.'Vous aurez besoin d'un peu de soin. Les jardins thérapeutiques ne sont pas différents: ils attirent l'attention des personnes âgées. Semer une graine nécessite de la concentration, l'arrosage est une tâche de routine, et le désherbage et le désherbage prennent du temps. Il a été prouvé que ce processus cognitif stimule la mémoire et réduit la désorientation chez les personnes âgées.

3. Réduire le stress

Lorsque vous'Re souligné, parfois tout ce dont vous avez besoin est une promenade dans le quartier pour se détendre. Il est prouvé que sortir de la maison réduit l’anxiété et améliore l’humeur. C’est donc une destination de choix dans les moments difficiles. Et cela's pourquoi de plus en plus de maisons de retraite offrent aux résidents un espace extérieur sécurisé au lieu de les enfermer à l'intérieur.

Une étude a surveillé la tension artérielle, l'attention et les émotions après un événement stressant. Un groupe de personnes lisant à l'intérieur et un autre à l'extérieur faisant du jardinage léger. Le groupe de jardinage a signalé une humeur positive et une pression artérielle basse, suggérant que le jardinage pourrait être le truc pour moins stresser. Mais sommes-nous vraiment surpris?

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4. Réduire l'agitation et accroître l'indépendance

Les jardins vagabonds sont un sous-ensemble des jardins thérapeutiques et'soyez aussi "vagabonds" qu’ils sonnent. Ces sanctuaires extérieurs fermés, conçus spécifiquement pour les personnes âgées atteintes de démence, sont construits avec des chemins menant directement au bâtiment résidentiel. Ce faisant, les résidents peuvent se sentir indépendants à l'extérieur mais ont gagné't être perdu ou confus en rentrant chez eux. Sans parler de la plupart des plantes, si ce n'est toutes, sont comestibles, afin que les résidents puissent parler sans crainte d'une promenade dans le parc..

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5. Réduire les chutes

En vieillissant, notre corps ne't ont le même rebond que nous avons eu dans nos jeunes années. Des études ont montré que les résidents atteints de démence sont jusqu'à 75% plus susceptibles de tomber et de se blesser, c'est là que les jardins thérapeutiques viennent aider. En plantant, labourant, ratissant et désherbant dans le jardin, les résidents âgés peuvent faire bouger leurs muscles tout en pratiquant inconsciemment leur équilibre. Ceci, à son tour, réduit les risques de chute. Une étude montre même une diminution de 30% du nombre de chutes chez les résidents atteints de démence après que leur établissement a ouvert un jardin thérapeutique.

• Par Jenny Krane