Une solution de 5 livres

Des moyens faciles de laisser tomber ces derniers kilos tenaces.

Par Emily Tannert Mis à jour: 17 février 2017 Sauvegarder l'épingle FB

Perdre la dernière bande de roulement de votre pneu de secours peut sembler une tâche ardue, surtout si des restes de friandises sont encore cachés dans le placard. Mais éliminer 17 500 calories (3 500 calories par livre) en un mois seulement avec un régime et de l'exercice est aussi simple que de suivre ces quelques conseils..

1. Faites votre café léger en utilisant du lait écrémé et un édulcorant artificiel, au lieu de la crème et du sucre. Calories perdues / brûlées: 3 600 *

2. Profitez de la nature - faites une boule de neige avec votre famille et vos amis pendant que la neige dure. Calories perdues / brûlées: 900 *

3. Sortez de l'ascenseur d'un étage plus tôt et prenez les escaliers jusqu'au bout.. Calories perdues / brûlées: 1 500 *

4. Repassez vos chemises vous-même. Laissez la vadrouille et passez l'aspirateur dans le placard, balayez et frottez les sols vous-même. Calories perdues / brûlées: 1 420 *

5. Pelez votre pizza au pepperoni ou optez pour l'amateur de légumes's version à la place. Calories perdues / brûlées: 480 *

6. Perdez du fromage et de la mayonnaise sur votre hamburger ou votre sandwich. Calories perdues / brûlées: 3 000 *

7. Transformez l’épicerie en piste piétonne et faites des emplettes en rondelles, en allant de l’extérieur aux ruelles les plus intérieures.. Calories perdues / brûlées: 600 *

8. Remplacez chaque jour une boisson à base de sucre (soda, boisson aux vrais fruits) par de l'eau. Calories perdues / brûlées: 6 000 * Total de calories brûlées ou perdues: 17 500 *

* Brûlure calorique basée sur une personne de 155 livres sur un mois's temps. Les gens qui pèsent plus vont brûler plus. Tous les chiffres cités sont approximatifs. Consultez votre médecin avant de faire de l'exercice.

Plus de solutions de 5 livres: 9 calories économiseurs

• Par Emily Tannert