Un psychologue dit que d'être gentil avec des étrangers vous rendra plus heureux
Share
Cela peut aussi diminuer l'anxiété!
Par Dan Nosowitz Sauvegarder Épingle FB Image reproduite avec l'aimable autorisation de Getty. Une nouvelle étude de Douglas Gentile, psychologue à la Iowa State University, mieux connue pour ses travaux sur les jeux vidéo en société, examine trois de ces stratégies internes et a mesuré leur efficacité à changer réellement votre vision du monde. Ce sont essentiellement des moyens d’examiner le monde qui vous entoure; différents points de vue et objectifs à utiliser. Que nous passions par eux, allons-nous?
Écoutez cette histoire sur votre Alexa ou Google Home!La contemplation de l'interconnexion vous encourage à réfléchir à votre connexion, aux choses que vous avez en commun, avec d'autres personnes. Lorsque vous voyez un étranger, réfléchissez aux rêves, aux espoirs et aux sentiments que vous partagez.
La bonté d'amour est une sorte de simple souhait. Lorsque vous voyez un étranger, souhaitez-lui bonne chance, sincèrement et sincèrement. Souhaite le meilleur pour eux. Espérons qu'ils atteignent leurs objectifs.
La comparaison sociale descendante est un peu différente. lorsque vous voyez un étranger, vous réfléchissez à la façon dont vous vivez mieux que cette personne, à la qualité de votre vie qui est supérieure à la leur et, en théorie, à la façon dont vous vous en sortez bien..
En relation: 5 façons de se faire (et de rester) des amis à l'âge adulte
L'étude a demandé à de jeunes adultes d'essayer chacune de ces techniques, puis de mener une enquête pour déterminer leur humeur, y compris leur anxiété, leur bonheur général, leur optimisme et leur empathie..
La méthode de l'interconnexion a augmenté les sentiments de connectivité. La comparaison sociale à la baisse n'a pas't montrer des avantages significatifs d'humeur. Mais la lentille de bonté qui montre des améliorations significatives du bonheur, une anxiété réduite et une empathie accrue.
Alors si tu veux te sentir mieux? Le souhaite pour d'autres personnes.
