Guide de santé de la fibromyalgie

Vous ressentez une douleur chronique dans vos muscles, vos ligaments et vos tendons? Se sentir fatigué? La fibromyalgie touche une personne sur 50, et la plupart sont des femmes. Voici ce que vous devez savoir pour rester confortable et en bonne santé avec la fibromyalgie.

Mise à jour: 17 février 2017 Sauvegarder le pin FB

La fibromyalgie, parfois appelée syndrome de fibromyalgie, est une affection caractérisée par une douleur généralisée dans les muscles, les ligaments et les tendons, ainsi que par la fatigue et la sensibilité. La douleur a tendance à être chronique, mais elle peut aussi évoluer avec le temps. La sensibilité se manifeste dans des zones spécifiques du corps, notamment le cou, les épaules, le dos, les hanches et les extrémités supérieures et inférieures, où même un toucher léger peut être douloureux. D'autres symptômes peuvent également survenir, notamment des problèmes cognitifs et des troubles du sommeil..

La fibromyalgie affecte environ 6 millions d'Américains, soit une personne sur 50 et 80 à 90% d'entre eux sont des femmes. Le diagnostic survient le plus souvent à l'âge moyen, mais les symptômes apparaissent souvent plus tôt dans la vie. La fibromyalgie est souvent difficile à diagnostiquer car ses symptômes chevauchent plusieurs autres affections (notamment la polyarthrite rhumatoïde et le syndrome de fatigue chronique) et, par conséquent, de nombreuses personnes souffrent pendant des années sans diagnostic..

La fibromyalgie ne peut pas être guérie, mais la bonne nouvelle est que ce n'est pas progressif ou la vie en danger. Les traitements disponibles et les méthodes de soins personnels peuvent aider à améliorer les symptômes de la fibromyalgie.

Symptômes de la fibromyalgie

Les principaux symptômes de la fibromyalgie sont la douleur et la raideur dans les muscles et les articulations, la fatigue et des points sensibles sur le corps où une légère pression provoque des douleurs. Ces points sensibles ont tendance à apparaître à l'arrière de la tête, le haut du dos et du cou, le haut de la poitrine, les coudes, les hanches et les genoux..

Les troubles du sommeil sont un autre symptôme courant de la fibromyalgie. De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie ont une anomalie dans leur sommeil profond qui les empêche de se sentir reposé le matin, alors qu'elles semblent bien dormir. Les maux de tête et les douleurs faciales sont également très fréquents chez les personnes atteintes de fibromyalgie.

Les problèmes cognitifs, notamment les difficultés de concentration et les troubles de la mémoire, sont fréquents chez les personnes atteintes de fibromyalgie et sont parfois appelés «brouillard fibro».

Les autres symptômes pouvant survenir chez les personnes atteintes de fibromyalgie comprennent:

• syndrome de l'intestin irritable
• cystite interstitielle (vessie irritable)
• douleur pelvienne
• Le syndrome des jambes sans repos
• sensibilité au bruit, à la lumière et à la température,
• engourdissement ou picotement dans les mains et les pieds (paresthésie)
• des changements d'humeur
• menstruations douloureuses

vertiges

sécheresse des yeux, de la peau et de la bouche

anxiété et dépression

Tous ces symptômes ont tendance à s'aggraver et à décroître avec le temps ainsi que la douleur et la tendresse. Cependant, contrairement à des maladies similaires, les symptômes ne tendent pas à s’aggraver progressivement au fil des ans..

Quelles sont les causes de la fibromyalgie?

La cause de la fibromyalgie est inconnue, mais certains des facteurs pouvant être associés au développement de la fibromyalgie comprennent:

• La génétique:  La fibromyalgie a tendance à courir dans les familles. Les gènes peuvent amener les gens à réagir fortement à des stimuli que d'autres ne percevraient pas comme douloureux.

Stress: De nombreuses personnes pensent que la fibromyalgie peut être provoquée par un stress physique ou émotionnel tel qu'un accident de voiture ou le décès d'un être cher..

Blessures: Des lésions provoquées par la répétition répétée du même mouvement ou par un traumatisme sur la partie supérieure de la colonne vertébrale peuvent déclencher la fibromyalgie.

Infection: Certains chercheurs pensent qu'une infection virale ou bactérienne pourrait déclencher la fibromyalgie.

Anomalies du système nerveux: Problèmes avec le corps's "système d'alerte", la division sympathique du système nerveux autonome peut conduire à la fibromyalgie.

Les facteurs suivants augmentent votre risque de développer une fibromyalgie:

• Sexe: La fibromyalgie est au moins 5 fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.
• Âge: La fibromyalgie a tendance à se développer au début et au milieu de l'âge adulte, bien qu'elle ne soit pas diagnostiquée immédiatement.

Perturbations de sommeil: Alors que les perturbations du sommeil sont considérées comme un symptôme de la fibromyalgie, elles peuvent en réalité être associées à son développement. Les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos ou de l'apnée du sommeil peuvent également développer une fibromyalgie.

Histoire de famille: Si un membre de votre famille souffre de fibromyalgie, vous présentez un risque accru de développer la maladie..

Autre maladie rhumatismale: Si vous avez une autre maladie rhumatismale (une maladie des muscles et des tissus conjonctifs), telle que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus ou la spondylarthrite ankylosante, vous pouvez également être plus susceptible d'avoir

Diagnostiquer la fibromyalgie

Si vous'Si vous ressentez des douleurs musculaires généralisées et des points sensibles sur votre corps, avec ou sans autres symptômes, il est judicieux de consulter votre médecin pour faire un bilan de la fibromyalgie..

La fibromyalgie peut être difficile à diagnostiquer, en partie parce que les symptômes se chevauchent avec ceux d'autres affections. En outre, il n’existe pas de test de diagnostic de la fibromyalgie, de test sanguin, de dépistage génétique ou d’imagerie permettant de savoir de manière définitive si vous êtes atteint ou non de la maladie. Par conséquent, le diagnostic dépend de la description de vos symptômes et de l’exclusion d’autres causes possibles, telles que la polyarthrite rhumatoïde ou la sclérose en plaques..

L'American College of Rheumatology (ACR) a établi des lignes directrices pour le diagnostic de la fibromyalgie. Pour répondre aux critères de l'ACR pour la fibromyalgie, vous devez:

• Vous avez des antécédents de douleur généralisée (douleur dans les quatre quadrants du corps) durant plus de 3 mois
• Avoir une sensibilité anormale à au moins 11 des 18 emplacements possibles sur votre corps. Bien que la tendresse puisse être ressentie sur de nombreux autres sites corporels, les critères de diagnostic de l'ACR précisent que vous devez être sensible à 11 des 18 sites corporels spécifiques qui sont couramment affectés par la fibromyalgie..

Ce que vous devriez savoir: Lorsque vous consultez votre médecin avec des symptômes de fibromyalgie, en plus de prendre vos antécédents médicaux et de suggérer des tests pour éliminer tout autre trouble, le médecin peut appliquer une pression ferme à des points spécifiques de la tête, du haut du corps et d'autres sites pour déterminer lesquels sont tendres. Certains médecins peuvent vous référer à un spécialiste en rhumatologie pour des tests plus poussés. D'autres médecins peuvent ne pas être familiers avec les critères de l'ACR ou être en désaccord avec les exigences strictes pour un diagnostic de fibromyalgie.

Options de traitement de la fibromyalgie

Un des facteurs les plus importants dans le traitement des symptômes de la fibromyalgie est de trouver un médecin expérimenté dans le traitement de la maladie. Tout rhumatologue, de nombreux médecins de famille et internistes généralistes ont de l'expérience dans le traitement de la fibromyalgie. Vous pouvez également envisager de voir un physiothérapeute.

Le traitement de la fibromyalgie comprend généralement des modifications du mode de vie et des médicaments.

Les choses que vous pouvez faire pour améliorer vos symptômes de la fibromyalgie incluent:

• Réduire le stress: L'utilisation de techniques de gestion du stress pour faire face au stress de la vie et éviter le surmenage et le stress émotionnel peuvent aider à améliorer vos symptômes..
• Pratiquez une bonne hygiène de sommeil: Obtenir suffisamment de sommeil est essentiel pour prévenir la fatigue.
•  Exercice régulier

: L'exercice régulier diminue souvent les symptômes de la fibromyalgie. Discutez avec votre médecin des types d’exercice qui vous conviennent..

 Mangez sain: Maintenir une bonne nutrition et un poids santé peut aider à améliorer les symptômes et la santé en général.

Si vous ressentez une douleur généralisée dans votre corps qui dure plusieurs mois et est accompagnée de fatigue ou de sensibilité, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic de fibromyalgie. Votre médecin peut vous aider à déterminer si vous souffrez de fibromyalgie ou d’une autre condition pouvant causer des symptômes similaires..