Mangeurs méticuleux

Cette stratégie de repas facile à avaler aidera à redresser les enfants capricieux.

Mise à jour: 17 février 2017 Sauvegarder le pin FB Ne joue pas à des jeux; il suffit de fixer des règles claires pour les repas.

Vous avez un enfant refuse de manger son dîner si les légumes touchent la viande? Ou celui qui a une crise de colère si son sandwich est't couper dans le bon sens?

Que vous'J'ai déjà eu un mangeur difficile, ou don'ne voulez pas que votre enfant devienne un, il y a quelque chose que vous pouvez faire. Mais, tout d’abord, vous devez abandonner ces stratégies épuisées au moment des repas:

• Don'Ne parlez pas de la grande expérience de goûter un aliment en le mettant dans votre bouche. Il'Il est vrai que les enfants apprennent par l'exemple, mais dans ce cas, votre enfant apprendra simplement à ne pas croire ce que vous dites..

Don't Créez des histoires d’horreur sur la malnutrition, le rachitisme et d’autres conséquences désastreuses du fait de ne pas manger un certain aliment. Votre enfant continuera non seulement à refuser de manger la nourriture, mais peut aussi commencer à faire des cauchemars, vous réveillant ainsi la nuit..

Don'Ne forcez pas votre enfant à s’asseoir à la table jusqu’à ce que son assiette soit propre. Cela crée seulement une lutte de pouvoir que vous pouvez't gagner. S'engager dans des luttes de pouvoir avec les enfants indique que vous n'êtes vraiment pas confiant en votre pouvoir. Un enfant qui sent que cela n'abandonnera jamais.

Don't moraliser les enfants affamés dans d’autres parties du monde. Les enfants de préadolescence ne peuvent tout simplement pas comprendre le sens de telles déclarations. Ils'comme je le faisais quand j'étais enfant, il est logique de conclure que la chose la plus logique à faire est de préparer des aliments non consommés et de les envoyer aux enfants défavorisés..

La solution "première assiette"

Au lieu de cela, envisagez de faire cette règle: les mêmes aliments seront sur tout le monde's plaque. Personne dans la famille ne mangera d'un menu spécial. Puis dites à votre enfant qu'elle ne't jamais avoir à manger la chose qu'elle n'a pas't aime pas - peut-être's les aliments verts, par exemple. Comme mentionné ci-dessus, ne tentez pas de la persuader, de la forcer ni de l'effrayer en racontant des histoires d'enfants qui, parce qu'ils ne voudraient pas't manger de la nourriture verte, a jauni et a perdu ses cheveux.

Dites simplement ceci: "Vous devez tout manger dans la première assiette que nous vous donnons avant de commencer.'Je vais vous donner une seconde aide de rien. "

À partir de ce moment, ne mettez plus que de petites portions dans son assiette - y compris quelque chose de vert (ou autre chose que votre enfant refuse de manger. Cela garantit quasiment qu'après avoir fini de manger ces aliments'Tu auras encore un peu faim. À ce moment-là, elle a le choix: veut-elle avoir faim ou veut-elle manger ses aliments verts et recevoir une deuxième portion des aliments qu'elle aime??

Au début, votre enfant peut refuser de manger les aliments détestés, sous quelque forme que ce soit. Laissez-la quitter la table quand elle le voudra, mais couvrez-la de la pellicule de plastique qui reste dans son assiette. (Et vous voudrez peut-être aussi le réfrigérer.) Si, plus tard dans la soirée, elle dit qu'elle's faim et veut quelque chose à manger, pointez-la vers son assiette et dites: "Nous'Je serai heureux de réchauffer le reste de votre dîner pour vous. Lorsque vous'J'ai mangé le reste de quoi's dans votre assiette, vous pouvez avoir une collation ".

Cela semble dur? Le point ici n'est pas't affamer votre enfant; nourrir son petit déjeuner et son déjeuner comme d'habitude le lendemain, et recommencer avec un menu du dîner frais. Mais toi'Nous avons établi les limites du comportement que vous tolérerez et ne tolérerez pas. Cela peut prendre plusieurs semaines, mais la nourriture finira par disparaître, de même que certains de vos petits dîners.'s pickiness.