Faits surprenants sur les semelles de chaussures et autres conseils.
La douleur au talon, connue sous le nom de fasciite plantaire, affecte 10% des coureurs et 2 millions de personnes par an, déclare la Dre Carol C. Frey, professeure agrégée de chirurgie orthopédique à l'Université de Californie du Sud..
De nombreux médecins prescrivent des repose-pieds rigides sur mesure appelés orthèses. Mais en fait, les semelles intérieures en vente libre peuvent tout aussi bien fonctionner, voire mieux.
Le Dr Frey et ses collègues ont étudié 240 patients souffrant de douleurs au talon et ont découvert que 81 à 95% d'entre eux trouvaient un soulagement en utilisant trois types de semelles intérieures pour chaussures, qui coûtent entre 8 et 40 $. Environ 70% de ceux qui utilisaient des orthèses - qui coûtaient entre 300 et 600 dollars US - ont trouvé un soulagement. Parmi les patients qui ont fait des exercices d'étirement sans orthèse, 72% avaient moins mal au talon. "Nous avons été choqués", a déclaré le Dr Frey. "Les inserts en vente libre ont nettement surperformé les orthèses."
Pour éviter les douleurs au talon:
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