Améliorez la qualité de l'air de votre maison

Vous savez que la pollution de l'air est mauvaise pour la planète. Mais que se passe-t-il dans l'air de votre maison??

Mis à jour: 07 avril 2018 Sauvegarder Épingle FB

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour améliorer la qualité de votre air intérieur - et votre santé - et la plupart sont aussi simples que d'ouvrir une fenêtre. De l'élimination des moisissures à l'élimination de la poussière, ici's comment garder votre maison propre et votre famille en bonne santé.

Votre maison devrait être votre refuge. Mais pour beaucoup de gens, y compris les personnes allergiques et les jeunes enfants, la maison moyenne peut être beaucoup moins accueillante. De nouvelles études montrent que l'air que vous respirez à l'intérieur de votre maison peut être plus pollué qu'à l'extérieur. Et maintenant que le printemps - et le pollen - sont là, la situation est la pire de la saison.

Alors, quoi's dans ton air? Tout ce qui libère des gaz ou des particules - des poussins de poussière sous votre lit, à la bougie parfumée de votre salle de bain, en passant par la cuisinière - peut en être la cause. "La poussière et les moisissures peuvent aggraver l'asthme et les allergies", explique Jeffrey Siegel, Ph.D., scientifique de la qualité de l'air intérieur à l'Université du Texas à Austin..

Continuez à lire pour trouver des moyens d'améliorer la qualité de votre air intérieur. 

Les moisissures ont besoin d'humidité et d'oxygène pour s'épanouir. Elles apparaissent donc facilement dans les coins de salles de bain, les sous-sols humides ou sous les éviers..

Une infestation de moisissure peut déclencher:

• Asthme
• Les allergies
• À des doses plus concentrées, vertiges et symptômes pseudo-grippaux

Abordez vous-même les petits travaux de déménagement: Nettoyez le moule des surfaces dures avec du détergent et de l’eau chaude, puis corrigez la source des dégâts causés par l’eau. Jetez les matériaux poreux infestés comme les tapis ou les dalles de plafond. Si vous'En ce qui concerne la croissance de moisissures qui couvre une superficie supérieure à 10 pieds carrés ou s’est répandue à l’intérieur de votre système d’air central, l’agence de protection de l’environnement recommande de faire appel à une entreprise ou à un entrepreneur pour la dépollution des moisissures.

Vérifiez le niveau d'humidité: Trente à 50% est optimale; les bactéries, les acariens et la poussière s’épanouissent. Mesurer avec un thermomètre numérique ou un hygromètre. Vérifiez votre grenier et votre sous-sol, où de l'eau stagnante ou une humidité de plus de 50% peuvent contribuer à la formation de moisissure dans toute la maison. Exécutez un déshumidificateur pour résoudre le problème.

Trouvez et corrigez les fuites: "Si votre sous-sol ou votre grenier est mouillé, ou si vous remarquez un égouttement occasionnel lors d'une forte tempête de pluie,'C’est généralement le signe d’un problème plus grave d’humidité ", explique Alex Wilson, fondateur de Building Green. Appelez un plombier, un spécialiste des fondations ou un couvreur pour réparer les fuites.

Utilisez des ventilateurs d'extraction: Les meilleurs modèles sont ventilés à l'extérieur et incluent un filtre HEPA pour éliminer l'accumulation d'humidité causant la moisissure.

Bien que nous ayons tendance à penser que les bonnes odeurs sont le signe d’une maison propre, de nombreux parfums que nous aimons irritent les yeux, le nez et la gorge de ceux qui souffrent d’allergies ou de sensibilités chimiques..

"Cela vaut pour les produits de nettoyage, les assainisseurs d'air, le pot-pourri et les parfums", note Clifford Bassett, M.D., allergologue et professeur à l'Université de New York.'s école de médecine.

Et réfléchissez-y à deux fois avant de frapper ce match: "C'est pas ca'peu importe si vous'Parlez de la fumée de cigarette, des bougies ou de l’encens - ils génèrent des tonnes de particules nocives », déclare le Dr Jeffrey Siegel, scientifique en matière de qualité de l’air intérieur à l’Université du Texas à Austin. si vous avez un foyer au bois: le feu's la chaleur fait sortir l’air de votre cheminée, emportant avec elle des particules nocives et augmentant votre maison'circulation s.

Envoyer de la fumée à l'extérieur: Votre poêle devrait avoir un ventilateur assez puissant pour évacuer la fumée à l'extérieur.

Grill à l'extérieur: "Je cuisine à l'extérieur autant que le temps le permet, car'C’est l’un des moyens de minimiser la pollution que mon poêle crée à l’intérieur », note le Dr Siegel.

Allez sans parfum: Les produits non parfumés dégagent moins de gaz que leurs homologues parfumés. Ceci est particulièrement important si vous pouvez simplement't vivre sans bougies; à base de soja sont un meilleur pari que la paraffine.

Produits de nettoyage plus écologiques: Le bicarbonate de soude et le vinaigre blanc couvriront la plupart de vos besoins en matière de nettoyage domestique sans polluer votre air. "Lorsque vous avez besoin d'utiliser un matériel plus résistant, utilisez la plus petite dose possible dans un endroit bien ventilé", suggère le Dr Siegel. "Stockez ensuite ces produits dans un hangar extérieur ou dans un autre lieu de stockage, loin de vos espaces de vie."

Tapis, armoires, meubles, rideaux de douche en vinyle - presque tout ce que vous apportez dans votre maison, en dehors des gaz, un flot continu de produits chimiques, dont certains sont toxiques..

"Le formaldéhyde est notre plus grande préoccupation, car's est un cancérigène connu et peut dégager des gaz pendant des années ", déclare Building Green's Alex Wilson. Si vous avez des armoires plus anciennes, vous'es probablement passé le danger maximum, mais si vous'Si vous envisagez de remodeler une cuisine, recherchez des armoires moins riches en formaldéhyde. "La plupart des entreprises qui le font annoncent ce fait", déclare Wilson. "Si vous ne'n'y voyez aucune mention, supposons qu'ils'Utilisation de panneaux de particules standard à haute teneur en formaldéhyde. " 

La peinture est une autre préoccupation clé lorsque vous're remodelage, car les formulations standard peuvent inclure une foule de produits chimiques dangereux connus sous le nom de composés organiques volatils (CV).

"Je m'inquiète surtout lorsque les futures mamans ont l'instinct de nidification et décident de peindre la pépinière", a déclaré le Dr Jeffrey Siegel, scientifique de la qualité de l'air intérieur à l'Université du Texas à Austin. "Résistez à cette envie si vous le pouvez, car les CV et autres produits chimiques pour la peinture sont nocifs pour le développement de votre bébé et continuent de dégager des gaz pendant des mois après." De nos jours, vous pouvez facilement trouver des lignes de peinture sans VoC provenant de grands fabricants tels que Behr et Benjamin Moore..

Passer les produits chimiques: Assécher les cristaux de papillon de nuit et les désodorisants des cuvettes de toilettes lorsque cela est possible; ils peuvent contenir du para-dichlorobenzène (p-dCB), un cancérigène connu, déclare le Dr Siegel. 

Optez pour peu ou pas de formaldéhyde: "Don'Ne jetez pas dans votre maison tout ce qui pourrait contenir du formaldéhyde, mais's une bonne idée de demander s'il y a's une alternative plus sûre chaque fois que vous'Achetez de nouveaux meubles, tapis ou armoires pour votre maison ", conseille Siegel.

Laisse le respirer: Que vous'Je viens de peindre une pièce ou d’acheter un nouveau canapé, d’ouvrir les fenêtres et de faire fonctionner un ventilateur pendant un jour ou deux, surtout s’il ya's une forte odeur chimique dès le départ. "Tu as gagné'évacuez toutes les toxines, mais cela peut réduire votre exposition », déclare Siegel. Lavez les draps et les serviettes avant de les utiliser..

Si vous vous réveillez avec le nez bouché et les yeux qui piquent, ou si vous avez du mal à respirer, il y a de fortes chances que la situation de la poussière dans votre maison ne soit pas sous contrôle - et que votre chambre à coucher est à zéro..

La poussière s'accumule également sur les stores, les tapis et autour des objets de collection qui remplissent les étagères et les coins, il est donc important de procéder à un dépoussiérage régulier, mais pas à la solution complète..

"Le nettoyage est excellent du point de vue de l'hygiène, mais chaque fois que vous époussetez ou aspirez, vous'«En fait, vous libérez d’énormes nuages ​​de particules dans l’atmosphère de votre maison», déclare le Dr Jeffrey Siegel, scientifique en qualité de l’air intérieur à l’Université du Texas à Austin. Nombre de ces particules sont invisibles, tandis que les particules visibles flottent vers le très couche de poussière que vous essayiez de supprimer en premier lieu.

Époussetez soigneusement: Demandez à votre membre de la famille le moins allergique de faire l'époussetage. Les personnes allergiques doivent porter un masque facial en papier si'Clifford Bassett, M.D., allergologue et professeur à la NYU, envisage de faire un nettoyage's école de médecine. Attendez 30 minutes avant d'entrer dans une pièce qui vient d'être nettoyée pour laisser les polluants en suspension dans l'air s'échapper ou se déposer.

Combattre les acariens: Protégez votre literie des acariens en enveloppant votre matelas et vos oreillers dans des housses de protection et en lavant tous les draps chaque semaine à l'eau chaude. Éliminez les acariens des peluches et autres objets volumineux en les plaçant au congélateur 3 à 5 heures par semaine..

Enlevez vos chaussures: "Nous traquons toutes sortes de saletés, de pollen et de polluants lorsque nous portons nos chaussures à l'intérieur", a déclaré le Dr Siegel. "Toutes choses étant égales par ailleurs, les ménages sans chaussures ont presque toujours une meilleure qualité d'air." l'exception à cette règle: les ménages avec un animal domestique intérieur / extérieur. "Votre chien apporte toutes ces mêmes choses sur ses pattes et son manteau, donc enlever ses chaussures devient inutile", explique le Dr Siegel. "Il'Il est préférable de respecter un programme de nettoyage plus rigoureux. "Gardez un tapis de protection à la porte avant.

Considérez les filtres à air: Si vous'Pour l’un des 70% des foyers américains disposant de l’air central, essayez les filtres à air forcé avec une valeur de rapport d’efficacité minimale (MeRV) de 8 ou plus. Pas d'air central? Un filtre HePa autonome dans votre chambre à coucher ou dans d'autres espaces de vie principaux peut faire le même travail.