C'est un petit monde (stressant)

Apprenez les faits surprenants sur les enfants et le stress. Saviez-vous, par exemple, que les événements quotidiens, tels que les fêtes d'anniversaire et les sorties éducatives, sont les causes les plus courantes d'anxiété??

Mise à jour: 17 février 2017 Sauvegarder le pin FB Même des événements heureux peuvent être stressants pour les enfants.

Kevin, cinq ans, ne pouvait pas'N'attendez pas son voyage pour visiter une classe de maternelle avec son école maternelle. Pendant des semaines, il a fait le tour de la maison en se vantant, et presque tous les jours, il a demandé: "Maman, combien de jours de plus nous passons à la gentillesse-art?"

Lorsque le jour arriva enfin, cependant, le petit garçon fit un demi-tour abrupt. "Je ne'Je ne veux pas y aller! "cria-t-il." Tu peux'ne me fais pas! "Surpris et pressé par le temps, Kevin'Sa mère l'a mis dans la camionnette, où il a pleuré de manière incontrôlable. À l'école, il a refusé de suivre les autres enfants en tournée.

"Je ne pouvais pas'n'y crois pas, "dit sa mère, Donna Kochis de Storrs, dans le Connecticut." Il pensait que ce serait la chose la plus merveilleuse. Puis il s'est cassé. Il m'a vraiment dupé. "

Kevin est un exemple classique d’enfant accablé par le stress et sa mère'La surprise est aussi typique. La plupart des parents s'efforcent d'apaiser leurs enfants lors de traumatismes majeurs tels que le divorce ou le déménagement dans un nouveau quartier, mais ils oublient souvent les autres choses que les enfants trouvent habituellement stressantes..

Selon les experts, les situations quotidiennes normales déclenchent le stress le plus courant chez les enfants. Des événements agréables, comme une fête d'anniversaire, des réunions de famille ou une sortie éducative comme Kevin's - une nouvelle expérience pour laquelle il se sentait incertain - peut rapidement surcharger un enfant's circuits. Même des préoccupations apparemment mineures, telles que la peur de la noirceur ou les taquineries faites par un intimidateur, peuvent donner lieu à une grave inquiétude chez un enfant dont les parents't aider à mettre les choses en perspective.

D'où est ce que ça vient?

Un enfant'L’âge semble être le facteur prédictif le plus important de ce qui déclenche un stress problématique.

"Il'C’est pas étonnant quand on se rend compte que, à mesure que les enfants grandissent, ils doivent faire face à de nombreux ajustements et de nouvelles expériences », déclare Paul Jose, professeur agrégé de psychologie à l’Université Loyola, qui a étudié les causes du stress chez l’enfant. les parents doivent connaître le niveau de développement de l'enfant.

Tandis que l'angoisse d'adolescent au sujet de l'apparence et de la popularité est bien reconnue, les facteurs de stress pour les enfants d'âge préscolaire sont plus subtils. La plupart impliquent des changements dans leurs routines ou un manque d'harmonie dans leurs petits coins du monde. Parmi les enfants âgés de 3 à 5 ans, les facteurs de stress courants comprennent les conflits avec les frères et soeurs, les disputes parentales, les vacances en famille loin de la maison et des expériences inconnues, comme avoir une nouvelle baby-sitter ou jouer chez un ami.'s maison, où maman ou papa n'est pas à portée de main. Exposer les enfants à de nouvelles situations à petites doses renforce leur tolérance au stress.

Qu'est-ce qui est le plus stressant chez les enfants de 6 à 10 ans? Les réponses habituelles incluent aller à des fêtes d'anniversaire, passer des tests, être choisis en dernier pour des équipes, essayer de plaire à leurs professeurs, se faire des amis et commencer une nouvelle année scolaire.

Les enfants peuvent également être très sensibles aux nuances sociales subtiles. "Pousser une balle dans la cour de récréation ou rire dans le bus peut être une affaire sérieuse pour les enfants", déclare Alan Hirsch, psychologue et ancien directeur du Capable Kids Counselling Centres du Linden Oaks Hospital, près de Chicago..

Bien sûr, tout le stress n'est pas mauvais. "Ce bon type nous motive à faire avancer les choses, à résoudre des problèmes ou à relever des défis", a déclaré Harold Koplewicz, M.D., directeur du Child Study Center du centre médical de l'Université de New York. Lorsque le stress persiste, empêche un enfant d’éviter des choses ou rend difficile son fonctionnement normal, il's un problème.

Être un Stressbuster!

Les parents peuvent faire beaucoup pour aider leurs enfants à survivre's coups de poing. La communication est cruciale. Essayez de passer une demi-heure chaque jour à bavarder sans distractions, suggère Michael Gaziano, travailleur social clinique autorisé à Rockford (Illinois), spécialisé dans les enfants.'s problèmes. "Et de temps en temps, sortez et demandez, 'Es-tu heureux?' Tout comme parler de pression au travail pour que les adultes se sentent mieux, parler est également une excellente catharsis pour les enfants. "Voici quelques mesures que les parents peuvent prendre pour aider leurs enfants à se détendre en toute tranquillité.

Reconnaître les signes avant-coureurs. Les enfants réagissent à un stress accablant un peu comme les adultes. Les maux de tête et les maux d'estomac, les problèmes de concentration, les problèmes de sommeil ou d'alimentation, le fait de ne pas être seul, de mauvaises performances scolaires, l'irritabilité ou les accès agressifs sont autant de signes d'un problème persistant.

Don'surdimensionné. Les parents peuvent penser qu'un horaire chargé en activités prépare les enfants au monde réel, mais les experts en développement s'accordent pour dire qu'un apprentissage précieux provient d'un temps de jeu non structuré. Sans structure rigide, les enfants sont libres de réfléchir, d’être créatifs et de faire des expériences pour décider quoi faire et avec qui jouer. Et ferme le tube. Le bruit, la pression commerciale et le sensationnalisme de la télévision peuvent être tout sauf relaxants pour les enfants.

Ecoute bien. Juger ou effacer vos enfants's préoccupations peuvent aggraver les choses. Quand vous ne'Ne prenez pas leurs petits problèmes au sérieux, les enfants hésiteront à vous confier lorsque quelque chose les préoccupe profondément, dit Gaziano.

"Donner les moyens aux enfants, même si cela signifie leur donner une bouteille de brumisation tournée 'répulsif monstre' vaporiser sous leur lit ou leur apprendre à compter jusqu'à 10 quand ils l'obtiennent 'euh oh' se sentir dans l'estomac ", suggère Ann Vernon, une enfant'Thérapeute à Cedar Falls, Iowa. "Les enfants ont besoin de sentir qu'ils sont capables de faire quelque chose pour gérer leur stress."

Mettre les choses en perspective. Parce que les enfants n’ont pas développé leurs capacités de raisonnement, de petites choses peuvent facilement devenir exagérées. Une première niveleuse peut ne pas reconnaître d’autres raisons pour des ombres étranges en plus d’un monstre caché. De la même manière, il arrive souvent que'Pour les enfants plus âgés, ne pensez-vous pas qu'un ami't retourner leur appel téléphonique peut simplement être occupé ou qu’un frère ou une sœur qui s’en prend à eux a peut-être eu une mauvaise journée.

"Les enfants sont souvent victimes d'eux-mêmes parce qu'ils'sont susceptibles de mal interpréter ", a déclaré Gaziano." Très clairement, les parents doivent mettre les choses en perspective pour eux. "