Il y a des dizaines de raisons de faire de l'exercice régulièrement, mais il y en a une très bonne pour les femmes ménopausées: cela peut vous aider à prolonger votre vie..
Mise à jour: 17 février 2017 Sauvegarder le pin FB
ellipse Plus Twitter Courrier Email Imprimer iphone Envoyer un commentaire par message texte "Même un peu d'exercice modéré vaut mieux que rien", déclare le Dr Lawrence Kushi, épidémiologiste à l'Université du Minnesota. Avec d’autres chercheurs, il a rassemblé des informations dans le cadre d’une étude portant sur plus de 40 000 femmes âgées de 55 à 69 ans dans l’Iowa..
Les femmes qui déclaraient faire de l'exercice modéré (golf, bowling, jardinage ou faisant de longues marches) une fois par semaine étaient 24% moins susceptibles de mourir au cours d'une période de sept ans que les femmes qui ne faisaient pas d'exercice. Cela a grimpé à 38% avec les femmes qui faisaient de l'exercice modérément quatre fois ou plus par semaine.
Mais ces femmes qui ont pratiqué des exercices vigoureux ont fait de leur mieux. Ceux qui déclaraient faire du jogging, faire de l'aérobic, pratiquer des sports de raquette ou nager quatre fois par semaine ou plus avaient 43% moins de risque de mourir au cours des sept dernières années que les femmes inactives. "Plus c'est mieux, mais un peu c'est bon aussi", déclare le Dr Kushi.
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