Conseils d'experts sur les remèdes à base de plantes pour les migraines et les maux de tête.
Kelly Anne Spratt, D.O., directrice des femmes's Santé cardiovasculaire au centre médical presbytérien de l’Université de Pennsylvanie, répond à vos questions.
Q. Y a-t-il un remède à base de plantes pour les migraines?
UNE. Les migraines sont courantes dans la population et touchent jusqu'à 25% de la population, principalement des femmes, à un moment de leur vie. Souvent, il y a aussi une tendance familiale. Le meilleur remède est la prévention, en éliminant autant de déclencheurs que possible. Ces déclencheurs incluent souvent le stress (et la période qui suit immédiatement), l'alcool, la fatigue, la faim, certains aliments et les changements d'altitude. Certains déclencheurs incontrôlables incluent des changements de pression barométrique et de taux d'hormones.
Les suppléments à base de plantes qui peuvent aider à prévenir les migraines incluent la vitamine B2 (riboflavine) à une dose de 200 mg deux fois par jour. Les suppléments de magnésium sont également utiles dans la prévention de la migraine. La caféine semble aussi aider; Cependant, le retrait de la caféine (même pendant une journée) peut déclencher un mal de tête.
Certaines huiles contenues dans une essence d'aromathérapie peuvent être utiles, notamment la camomille, la lavande, la marjolaine et la cardamome. Les herbes qui peuvent aider à soulager une migraine comprennent la grande camomille, le cornouiller jamaïcain, le citron et le Saint-Jean.'s moût. Discutez de l'utilisation de ces médicaments avec votre médecin si vous prenez un autre médicament, car certaines herbes et certains médicaments ne se mélangent pas bien. La combinaison de mesures de prévention efficaces avec l'utilisation de vitamines et d'herbes peut considérablement réduire votre taux de maux de tête.
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