Pleurer votre mastectomie

Découvrez ces six façons de faire face à une mastectomie.

Par Kathleen Heins; Beyond Spring / Summer 2007 Mis à jour le 17 février 2017 Save Pin FB

Le temps ne peut jamais restaurer un sein, mais beaucoup de femmes trouvent que la distance leur permet finalement de reprendre leur souffle émotionnel.

"Un ou deux seins, le choc et le sentiment de perte sont dévastateurs", déclare Rita Calderon, psychothérapeute autorisée à New York, qui conseille les personnes atteintes du cancer du sein. "Voir vos seins jadis féminins et voir un torse plat et prépubère ressemble à une oblitération totale's identité sexuelle. "

Selon Calderon, lors du dévoilement initial, la plupart des femmes sont choquées et terrorisées. Calderon le sait parce qu'elle a perdu un sein à la suite d'un cancer il y a plus de deux décennies. Les femmes craignent la réaction de leur partenaire. Ils se demandent comment ils vont faire face. Un chagrin aigu peut durer plusieurs mois, et la plupart des femmes ne commencent vraiment pas à se sentir bien avant un an environ. Pour les femmes confrontées à des séries de chimiothérapie et de radiothérapie ou à des excroissances suspectes lors des examens de suivi, la lutte peut continuer. Avoir peu de soutien émotionnel et de longues heures de travail peut également allonger le chemin qui mène au rétablissement émotionnel.

Finalement, l'intensité du deuil devrait commencer à s'estomper et les nuages ​​commencer à se séparer. Se sentir mieux peut apparaître à l'improviste, parfois en vous prenant au dépourvu. "Un matin, peut-être un mois après l'opération, je me suis assis pour le petit-déjeuner et j'ai remarqué que je souriais et riais plus facilement et savourais ma nourriture," dit Calderon. "Ça peut être aussi simple."

Mais même quand tu'Nous sommes partis, attendez-vous à ce que le chagrin s’arrête pour vous dire bonjour de temps en temps. "Voir un chemisier échancré que je ne peux pas porter ou une scène sexy dans un livre ou un film me fait ressentir une douleur viscérale, mais la plupart du temps, je suis dépassé," déclare Ann Fonfa, 58 ans, de Delray Plage, floride Fonfa, qui dirige le projet Annie Appleseed (www.annieappleseedproject.org), qui soutient les personnes atteintes de cancer, a subi sa première mastectomie à 47 ans et sa seconde un an plus tard. "Le temps le rend plus facile."

Embrasser les amis et la famille

Les amis et la famille sont une partie vitale du rétablissement après une mastectomie. "Mon meilleur conseil est de trouver quelqu'un qui a vécu la même chose car c'est plus utile que n'importe quel livre", déclare Barbara Rohlik Shekleton, 53 ans, de New Hampton, dans l'Iowa. Elle est devenue proche d'une femme de New Hampton qu'elle a rencontrée dans l'oncologie au Mayo Clinic Cancer Center à Rochester, dans le Minnesota, où les deux femmes étaient soignées. Shekleton a été opérée, ne sachant pas si une mastectomie serait nécessaire, mais a demandé à son médecin de retirer le sein s'il estimait que c'était le meilleur geste. "Il n'y avait aucune hésitation", se souvient-elle. Le cancer s'était propagé dans une grande partie du tissu mammaire et une mastectomie avait été pratiquée. À cause de la tumeur'Shekleton a subi une chimiothérapie et a ensuite retiré son autre sein, à titre préventif..

Lorsque ses cheveux ont commencé à tomber pendant la chimio, Shekleton a appelé sa nouvelle amie (qui savait comment couper les cheveux) et lui a demandé de se raser la tête. "Je me souviens d'avoir commenté la laideur que j'avais l'air chauve. Elle a simplement retiré son foulard pour révéler sa propre tête chauve", explique Shekleton. À partir de ce moment, ils étaient devenus des amis rapides. Faites savoir à vos proches ce dont vous avez besoin et comment vous vous sentez. Si une personne proche de vous s'attend à ce que vous récupériez ou retrouviez votre ancienne personnalité une fois le traitement terminé, soyez suffisamment ouvert pour admettre que les blessures émotionnelles prennent plus longtemps à guérir..

Pensez positivement - ça aide

Attendez-vous à des moments où's difficile de trouver un semblant de normalité ou de paix. Après la mastectomie, les femmes ont souvent le sentiment que leur vie devient incontrôlable, explique Phillis Bennett, aumônier du Centre de cancérologie de la Mayo Clinic. "Je rappelle aux femmes qu'elles peuvent toujours contrôler ce qu'elles pensent et ressentent et comment're va vivre le reste de leur vie. "L’avenir, rappelle-t-elle aux patients, est un point d’interrogation pour tout le monde. En plus de la journalisation, elle aide les patients à se vider la tête (surtout'Bennett recommande de pratiquer la méditation et l’imagerie guidée, technique dans laquelle les patients visualisent une amélioration de la santé ou combattent une maladie. Des études indiquent que la technique peut avoir un effet positif sur les résultats. Elle aime la psychothérapeute Belleruth Naparstek'Série de cassettes audio guidées pour femmes atteintes de dépression, de chirurgie et cherchant à recréer leur sentiment de bien-être.

Accepter l'aide des autres

Bien que vous ne soyez peut-être pas habitué à le faire, restez ouvert à l'aide. Shekleton se souvient d'une journée au cours de traitements de chimiothérapie alors qu'elle n'avait plus que trois cils et se sentait au bout de son émotion. Son mari, Jim, essayait d'être là pour elle tout en prenant soin de la ferme et essayant désespérément de trouver le temps de réparer leur toit, qui fuyait à plusieurs endroits. L'automne approchait et cela signifiait que les champs devaient être récoltés. Il semblait que le toit, les fuites et tout, ne serait pas terminé avant l'été suivant.

Shekleton'Le désespoir a été de courte durée. "Un week-end, des amis, des voisins et des proches sont tous venus et ont fini de réparer le toit et de le barder en un jour", dit-elle. Casseroles et plateaux de desserts ont été apportés, mis en place, servis et nettoyés. Bien que sa famille ait aidé les autres, ils n’avaient jamais été destinataires - jusqu’alors. "C'était accablant et j'ai pleuré de soulagement", dit-elle. Son lien émotionnel s'allongea à pas de géant ce jour-là.

Donner une chance à la thérapie

La tristesse, l'humeur dépressive, l'anxiété et la peur sont des réactions normales à une mastectomie, mais une personne qui vit plus de mauvais jours que de bons jours et dont les habitudes de sommeil ou d'alimentation sont perturbées devrait demander de l'aide. Votre médecin généraliste ou votre oncologue devrait être en mesure de fournir une référence.

Tandis que certaines femmes préfèrent discuter individuellement avec un thérapeute de certaines questions, beaucoup bénéficient des séances de groupe où un animateur qualifié conduit un groupe de patients dans des discussions structurées mais informelles, ou une psychothérapie de groupe, sous la direction d'un thérapeute agréé. Certaines femmes trouvent que les séances individuelles et en groupe sont utiles. "Une patiente m'a dit qu'elle n'avait pas'pas envie d'entendre des étrangers' Calderon déclare: «Mais beaucoup constatent que le partage induit le processus de guérison et les amitiés pour la vie." Les groupes en ligne sont une autre possibilité pour ceux qui ne sont pas prêts à tendre la main à personne..

"Certaines personnes disent 'Je ne't veulent aller à un groupe de soutien parce que tout ce qu'ils font est de pleurer,' mais j'anime des groupes depuis longtemps et je trouve qu'il y a du deuil, mais ça's pas une session de pleurs; il y a beaucoup de rire et d'humour ", dit Bennett.

Fais ce que tu aimes

Les patients constatent souvent que lorsqu'une porte se ferme, une autre s'ouvre réellement. Deux mois après sa mastectomie, Calderon se rendit en Israël et gravit Masada, un immense plateau rocheux qui surplombe la mer Morte. "Ça fait mal. Au sommet, j'ai pleuré de douleur mais aussi de joie", dit-elle. De nombreuses femmes découvrent que vivre grâce au diagnostic et au traitement ouvre des portes qu’elles n’auraient jamais abordées. Calderon dit: "Un client s’est rarement aventuré hors de son quartier, maintenant elle's un avocat qui prend le métro et marche à Washington. Utilisez cette horrible maladie comme une occasion d’enrichir votre vie, de la plus petite à la plus grande des manières: prenez votre carnet de rendez-vous et planifiez un soin au spa, un après-midi à la bibliothèque locale, un cours de yoga; penser à quelque chose que vous'Je voulais faire, mais jamais eu le temps de ".

Renforcez votre esprit

Shekleton a récemment découvert qu'elle était positive pour HER-2, une protéine qui favorise la croissance des cellules cancéreuses, mais elle refuse de laisser le cancer diminuer son optimisme. Aujourd'hui elle's retour à la gestion d’une entreprise de garderie pour quatre petits garçons. Ses trois fils et les exigences de la ferme retiennent toute son attention. Le chaos naturel de la vie est revenu, et pour cela, elle's reconnaissant.

• Par Kathleen Heins; Au-delà du printemps / été 2007