Directement du cœur, la reine Latifah parle du diagnostic d'insuffisance cardiaque de sa mère

Lorsque Queen Latifah a entendu pour la première fois que sa mère avait reçu un diagnostic d'insuffisance cardiaque, elle a «paniqué», mais seulement pendant une seconde. Queen a rapidement rassemblé ses esprits et sa famille pour prendre soin de sa mère. BHG s'est assise et a discuté avec Queen de la façon dont elle aide sa mère, elle-même et sa famille à vivre en bonne santé.

Par Amy Brightfield Mis à jour le 17 février 2017 Sauvegarder l'épingle FB

Toute ma famille a apporté des changements. Nous devions tous être un peu en meilleure santé. L’exercice en a fait une grande partie: ma mère et moi faisons de la musculation et des étirements, prenons des marches et respirons profondément ensemble. Quand le temps's pas bon, ma mère se promène dans les couloirs de ma maison, qui sont vraiment longs!

nous'Nous avons également réduit le sodium dans notre alimentation. Au lieu de préparer des repas spécifiques pour ma mère, nous préparons les mêmes repas sains pour le cœur pour tous. Nous n'avons jamais de salière sur la table.

Quelle est la clé pour prendre soin de vous tout en prenant soin d'un être cher?

Il'Il est important de prendre un moment pour vous-même et de respirer. Il'C’est également bien de pouvoir compter sur une équipe d’amis et de membres de la famille. Une personne peut'pas tout faire. Mon cousin, ma sœur et mes amis aident à s’occuper de maman. Nous prenons tous des quarts de travail et partageons les responsabilités. Nous avons également un e-mail de groupe sur lequel nous pouvons tous consulter les mises à jour des médecins.'s rendez-vous et autres informations importantes.

Qu'est-ce qui vous aide à rester en bonne santé - physiquement et émotionnellement?

Il'C est difficile pour moi de me concentrer sur ma propre santé, mais je me rends compte que ma santé mentale est très importante. Je m'assure de me détendre l'esprit et de faire des choses pour diminuer mon propre stress régulièrement. Marcher et écouter de la musique m'aide à rester en forme. Faire de la musique m'aide aussi beaucoup à me détendre. En fait, ma famille et moi nous réunissons souvent pour jouer de la musique. Nous organisons une jam-session en famille pour nous faire oublier tout.

La reine et sa mère, Rita Owens, ont rejoint l'American Heart Association's initiative nationale Rise Above Heart Failure (#riseabovehf) visant à sensibiliser le public à cette maladie chronique. Pour plus d'informations, consultez riseabovehf.org.

• Par Amy Brightfield