Le stress peut affecter votre cycle

Q. J'ai 34 ans et j'ai eu trois enfants. En ce moment je'm célibataire et non sexuellement active. Mes règles sont généralement espacées de 5 ou 6 semaines. Ce temps a été 8 semaines et attend toujours. Je traverse beaucoup de stress. Que pourrait-il se passer?

UNE. Le stress peut certainement causer des règles irrégulières et est en fait une cause fréquente de règles manquées. Bien sûr, la première chose à exclure est la grossesse, mais tant que vous n'êtes pas sexuellement actif, la deuxième cause de retard de règles est la fluctuation de vos taux d'hormones. Cela peut être dû au stress, à des changements rapides de poids (en particulier une perte de poids) ou à une activité physique excessive. Bien sûr, la période manquée elle-même provoque plus d'anxiété et retarde encore vos règles.

On dirait que votre assiette est bien remplie en tant que mère célibataire de trois enfants et que les irrégularités menstruelles peuvent être plus courantes dans votre avenir. La meilleure solution consiste à trouver des moyens de déstresser, tels que l'exercice, la méditation et même le bain chaud occasionnel. Cependant, dans l'intervalle, vous aurez peut-être besoin d'un rappel hormonal. Votre médecin peut vous prescrire une semaine de progestérone et, après l’arrêt de ce médicament, vous aurez vos règles. Vous pouvez également commencer à prendre de faibles doses de contraceptifs oraux, ce qui vous assurera une quantité régulière d’œstrogènes dans votre système, de manière à ce que vos règles soient régulières..

Essayez de ne pas être trop dur envers vous-même et de vous ménager quelques minutes chaque jour juste pour vous. Vous et toutes les personnes qui dépendent de vous serez plus heureux et en meilleure santé pour cela.