Le karaté, le tai-chi et d'autres arts martiaux peuvent améliorer l'esprit et le corps d'un enfant lorsque les parents associent leurs enfants au bon programme - et au bon enseignant..
ellipse Plus Twitter Courrier Email Imprimer iphone Envoyer un commentaire par message texte Avantages du Karaté "Auparavant, j'étais plus silencieuse et gardée pour moi. Mais maintenant, j'ai confiance en ce que je fais. Je me sens bien," dit Molly Perry, 14 ans, de Cherryfield, dans le Maine..
Quant à Michele Williamson's enfants, Lindsay, 9 ans, et Alex, 7 ans, qui étudient le karaté près de chez eux, à Mentor, dans l’Ohio, dit Michele, "Lindsay est déjà plutôt sportive, mais's aidé avec sa confiance. Avec Alex, j'ai remarqué que ses capacités d'écoute se sont améliorées, ainsi que sa coordination. "
Vous pourriez penser qu'ils're créditant une thérapie de pointe ou un sport flambant neuf avec ces changements positifs. Pas du tout, ça's juste la pratique séculaire des arts martiaux. Mais que sont-ils exactement et qui sont les personnes que vos enfants appelleront "Maître"?
Les arts martiaux sont le terme générique qui désigne les types d'autodéfense de l'Asie de l'Est, notamment le judo, le karaté, le tai-chi et le taekwondo. Certains sports, comme le kickboxing et le tae kwon, peuvent être des sports de compétition. D'autres, comme le tai-chi, sont utilisés uniquement pour leurs bénéfices individuels.
De nombreuses écoles américaines modifient les disciplines en fonction de leur clientèle. Par exemple, Libby Hill, instructeur du Karate Institute à Mentor, dans l'Ohio, propose du cardio karaté ainsi que des formes traditionnelles de tai-chi et de kick-boxing. D'autres écoles ont des compétences pour enseigner aux enfants atteints d'autisme ou de trouble d'hyperactivité ou de déficit de l'attention.
Trouver un professeur d'arts martiaux L'enseignant est le cœur de tout art martial. Don't être aveuglé par la théâtralité, une campagne publicitaire épurée ou la conviction que plus d’argent équivaut à une meilleure école. "Ce n'est pas parce que l'école coûte plus cher'tu veux pas dire'"Nous obtenons la Rolls-Royce des arts martiaux", déclare Nick Gracenin, propriétaire du Martial Arts Center de Sharon, en Pennsylvanie. "La plupart des styles conviennent très bien aux enfants.'le style qui's important, il's la qualité de l'enseignement que vous recherchez. "Voici quelques autres considérations et stratégies que les parents doivent garder à l'esprit..
S'appuyer sur le bouche à oreille. Les écoles d'arts martiaux ne sont ni réglementées ni accréditées. Les instructeurs ne sont pas non plus obligés de passer une autorisation gouvernementale de sécurité des enfants et une vérification de casier judiciaire, dit Gracenin. Certaines écoles peuvent obtenir de telles choses par elles-mêmes, mais même de nombreuses écoles réputées ne le font pas. Il faut donc faire des recherches: les visites sur site et les entretiens avec les instructeurs et les autres parents sont des tâches extrêmement importantes..
Regarder et apprendre. Visitez plusieurs écoles de votre région et observez les débutants' Des classes. Faites attention à l'instructeur's comportement général: a-t-il une capacité naturelle à entretenir des relations avec des enfants? Les classes ont-elles un climat sain et respectueux? L'instructeur fait-il preuve d'enthousiasme et d'ouverture avec les élèves? La taille de la classe est-elle trop grande? Les classes préférées sont de 10 à 15 étudiants, mais gardez à l'esprit que certains instructeurs expérimentés peuvent gérer jusqu'à 30 étudiants à la fois avec des assistants qualifiés..
Les parents devraient être autorisés à observer n'importe quelle classe à tout moment. Aucune exception. Si vous explorez des écoles avec votre enfant, vérifiez les débutants.' classe. "Les enfants peuvent être excités et vouloir voir les classes avancées en premier, mais les jeunes enfants peuvent être intimidés par l'activité physique intense qu'ils voient et décident de le faire's pas pour eux. Ils doivent comprendre que les compétences de haut niveau sont acquises avec dévouement et temps », déclare Gracenin..
Poser des questions sur les plans d'urgence. Qu'ils soient ou non'En cas d’urgence, les instructeurs doivent pouvoir vous dire quels hôpitaux se trouvent dans les environs immédiats et quelles étapes ils doivent suivre.'Prends si quelqu'un a besoin d'aide médicale. S'ils hésitent ou semblent incertains, cochez-les dans la liste. Et découvrez si les instructeurs et le personnel sont certifiés en RCR. Ils devraient être, même si ce n'est pas't mandaté par la loi.
Types d'arts martiaux L'un des grands attraits des arts martiaux est la grande variété de styles. Ici's une brève explication de certains des plus populaires:
Aïkido est un style de légitime défense qui met l'accent sur l'acuité mentale, la respiration, les techniques de relaxation et le timing. En substance, il se concentre sur la recherche du corps's centre spirituel, ainsi que son centre de gravité physique. Les techniques comprennent les lancers et les serrures communes.
Judo enseigne le principe de l'utilisation de votre adversaire's la force contre lui, plutôt que de compter uniquement sur les vôtres. Il's Très physique avec des coups de pied, des jambes et des mains, ainsi que des jets et des chutes.
Karaté est un terme large qui couvre des centaines de styles qui utilisent des frappes et des coups très répétés à la fois avec vos mains et vos pieds.
Kickboxing est un sport intense, au contact élevé, qui nécessite un équipement de protection supérieur à celui des autres disciplines. Il met l'accent sur la flexibilité musculaire et le contrôle, en particulier dans les jambes et les pieds. Le kickboxing peut être lent ou rapide et gagne en popularité.
Tae Kwon Do combine l'art du combat à la main et au pied. Deux techniques que les enfants adorent apprendre dans cette discipline sont la rupture de planches et le combat contre des adversaires..
Faire des arts martiaux un succès: parents "JE'J'ai eu des parents me demander si les arts martiaux feront leur 'problème d'enfant' se comporter. Ils pensent souvent que les arts martiaux donneront de la discipline à leurs enfants. Mais les instructeurs ne peuvent voir les enfants que deux ou trois heures par semaine », déclare Yong Chin Pak, instructeur et conférencier à l'Iowa State University.'s Collège de la santé et de la performance humaine.
L’entraînement aux arts martiaux peut en effet avoir des avantages tels que l’engagement envers la courtoisie, l’intégrité, la persévérance, la maîtrise de soi, l’esprit, la cohérence, la coopération, etc. Mais ces principes ne'ne viennent que d’enfants gagnant des ceintures multicolores. Ils viennent aussi de parents et de famille, dit-il.
Publié à l'origine dans De meilleures maisons et jardins magazine, avril 2005.
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