Pourquoi tout le monde que vous connaissez achète une couverture pondérée

Le battage médiatique autour des couvertures lestées est énorme. Pas certain de pourquoi? Les avantages pondérés des couvertures vont bien au-delà de la convivialité. Voyez pourquoi les couvertures alourdies sont partout et découvrez comment elles peuvent vous aider à mieux dormir.

Par Jenny Krane Mise à jour: 26 novembre 2018 Sauvegarder Épingle FB Image reproduite avec l'aimable autorisation de Baloo Living

Couverture pondérée

Les couvertures alourdies peuvent aider à résoudre de nombreux problèmes de santé et maladies chroniques. Selon Caleb Backe, spécialiste de la santé et du bien-être chez Maple Holistics, les couvertures alourdies peuvent fournir un sommeil plus réparateur, réduire les sentiments d'anxiété et atténuer les symptômes du TDAH et du TDA. Des études montrent également qu'ils peuvent aider les personnes souffrant d'insomnie, de stress post-traumatique, de paralysie cérébrale et du syndrome des jambes sans repos.

Alors, comment une chose aussi simple qu'une couverture remplie de perles peut-elle faire une telle différence? La pression supplémentaire est assimilée à la sensation d'un câlin, ce qui est réconfortant pour beaucoup. & # x201C; Ces couvertures fonctionnent en appliquant une pression supplémentaire sur le corps, & # x201D; Backe dit. Cette pression appliquée sur le corps libère de la dopamine et de la sératonine, deux produits chimiques bien-être qui renforcent l'humeur.

Ce poids supplémentaire peut également vous aider à mieux dormir et plus longtemps. & # x201C; L'objectif est de vous donner une sensation de calme qui puisse réduire le stress, ainsi que de vous aider à rester endormi afin que votre corps puisse traverser les étapes de sommeil nécessaires pour vous permettre de vous réveiller complètement reposé x201D; L'entraîneur des sciences du sommeil certifié Bill Fish de Tuck.com dit.

Lignes de conduite pondérées

Les experts recommandent de commencer avec une couverture qui est à peu près 10 pour cent de votre poids corporel. Trop de poids supplémentaire, surtout lorsque vous dormez, peut vous faire sentir pris au piège ou étouffé. & # x201C; Si vous ne parvenez pas à rouler avec votre couverture lestée et que vous avez l’impression d’être pris au piège & # x2019 ;, il'Il est recommandé de chercher quelque chose d’un peu plus léger, & # x201D; Poisson dit. 

Fish recommande également que, si vous avez un partenaire du sommeil, vous devriez chacun avoir votre propre couverture. Ne craignez plus que votre partenaire vole la couverture au milieu de la nuit!

Il a été prouvé que les couvertures lestées aident à résoudre de nombreux problèmes de santé, mais tout le monde peut profiter des avantages de l’utilisation d’une couverture lestée. Que vous l'utilisiez comme mécanisme d'adaptation lors d'une crise d'angoisse ou que vous souhaitiez simplement vous blottir sous celle-ci après une journée de travail stressante, vous avez peut-être intérêt à vous détendre et à améliorer votre humeur..

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• Par Jenny Krane