Des médecins écossais prescrivent la nature à leurs patients

Une randonnée par jour éloigne le médecin.

Par Caroline Rodgers 05 novembre 2018 Enregistrer Épingle FB Photo gracieuseté de Getty Images

Avez-vous déjà remarqué à quel point vous vous sentiez mieux après avoir passé du temps à l'extérieur? Des études démontrent que l'amélioration de l'humeur et du bien-être général n'est qu'un des avantages prouvés de sortir de chez soi et de pénétrer dans le monde naturel. Ce phénomène est bien connu et a inspiré un nouveau partenariat entre la Société royale pour la protection des oiseaux d’Ecosse et les médecins des îles Shetland. À partir de ce mois-ci, les médecins des Shetland (connus sous le nom de & # x201C; GPs & # x201D;) disposent d'un nouvel outil qu'ils peuvent utiliser à leur discrétion. C’est une & # x201C; prescriptions de la nature & # x201D; développé par la RSPB Scotland et encourage les patients à sortir de chez eux et à découvrir la nature de près.

Lauren Peterson, praticienne en amélioration de la santé du Service national de santé des Shetland, a déclaré dans un communiqué: Grâce au projet Nature Prescriptions, les médecins généralistes et les infirmières peuvent expliquer et promouvoir les nombreux avantages que le plein air peut avoir sur le bien-être physique et mental. La fantastique ressource en dépliants produite par RSPB Scotland aide à mettre en évidence les nombreux avantages à tirer de l’extérieur dans un environnement naturel. Il fournit également une inspiration sous la forme de différentes idées sur ce qu’il faut faire à l’air frais, ce qui peut aider à 'Nature ton âme' à différents moments de l’année. & # x201D;

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Le calendrier propose des idées simples qui peuvent être facilement recréées dans votre propre jardin. L'idée n'est pas't faire de la randonnée dans le Grand Canyon; il's mettre en œuvre régulièrement de petites expériences significatives dans la nature. Ici, il n’ya pas de pression, mais une invitation à l’expérience. Les prescriptions pour janvier comprennent: & # x201C; Sortez & # x2014; restez immobile pendant trois minutes et écoutez, & # x201D; & # x201C; Comptez les oiseaux dans votre jardin, & # x201D; et & # x201C; Sortez & # x2018; quelle que soit la météo & # x2019; et ressentez l’exaltation du vent et de la pluie sur votre visage. & # x201D; Les idées de février incluent dessiner un perce-neige et faire un bain d’oiseaux. Les mois d'avril et de mai apportent quelques médicaments prescrits par temps chaud, notamment: "toucher la mer" & # x201D; et & # x201C; éteignez un rocher et voyez ce qu’il ya là-bas. & # x201D;

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Vous pouvez télécharger le calendrier des prescriptions en matière de nature de RSPB Scotland ici. Suivez les directives de la brochure pour ajouter plus d’expériences de la nature à votre vie quotidienne, et si vous voulez essayer de rêver de vos propres expériences dans la nature, découvrez quelques-unes de nos idées préférées dans Les meilleures merveilles naturelles du Sud. . Organisez une visite dans une merveille de la nature proche de chez vous ou entrez simplement dans votre propre cour et jetez un œil de plus près. Les merveilles sont tout autour.

Cette histoire est apparue à l'origine sur SouthernLiving.

• Par Caroline Rodgers