Les enfants qui passent plus de temps à l'extérieur sont des adultes plus heureux, dit la science

Des recherches scientifiques confirment que jouer à l'extérieur est bon pour les enfants et leur développement, mais comment les familles trouvent-elles le temps? Un couple du Michigan a lancé un site en ligne destiné à aider les tout-petits à passer 1000 heures par an au grand air.

Par Rebecca Macatee 04 mars 2019 Sauvegarder Épingle FB Photo gracieuseté de Pond's Memories / Shutterstock

Envoyer les enfants dehors pour jouer isn't juste un bon moyen de les faire sortir de la maison, il's également bénéfique pour leur santé mentale. Et comme le montre une nouvelle étude de l’Université d’Aarhus au Danemark, les enfants qui passent plus de temps dans la nature risquent moins de développer divers troubles psychiatriques à l’âge adulte..

Cette recherche scientifique confirme essentiellement ce que nous've toujours connu: Jouer dehors est bon pour les enfants' bonheur et développement en général. Mais ce que cette étude montre également, c’est qu’il y a plus d’espaces verts cumulés, alors que grandir est associé à un «risque moins élevé de développer un large éventail de troubles psychiatriques plus tard dans la vie».

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Un certain nombre d'autres facteurs affectant la santé mentale, notamment les antécédents familiaux et les prédispositions génétiques à certaines affections. Et le but de cette étude est't effrayer les citadins & # x2014; il's renforcer l'idée selon laquelle les "espaces verts" sont une bonne chose pour les enfants et l'intégration des environnements naturels dans les zones urbaines a également fait ses preuves.

Le fait est que les enfants ne font que'ne pas passer autant de temps à l’extérieur que nous avons grandi. Une enquête 2016 du Royaume-Uni.'s National Trust a montré que l’enfant moyen passait un peu plus de quatre heures par semaine à profiter de Dame Nature, comparé aux 8,2 heures que ses parents avaient enregistrées quand ils étaient petits. Nous pouvons le rattacher à nos calendriers chargés et à la montée en puissance de la technologie, mais cela ne't changer le fait que nos enfants ne sont pas't obtenir beaucoup d'air frais et de soleil.

Cependant, beaucoup de parents essaient de changer cela. Prenez Ginny et Jason Yurich, une mère et un père du Michigan qui ont lancé 1000 heures à l'extérieur, une communauté en ligne encourageant les familles à (vous l'aurez deviné) viser à passer 1000 heures par an au grand air..

Les Yurich, qui ont cinq enfants, disent qu’un idéal monde, les enfants devraient rester en dehors de quatre à six heures par jour. Cette's beaucoup, nous le savons, et les créateurs de 1000 Hours Outside n'hésitent pas à dire qu'ils'ne pas passer quatre à six heures à l'extérieur chaque journée. Au lieu de cela, ils "visent 4-6 heures à l'extérieur au moins trois à quatre fois par semaine", écrit Ginny, expliquant qu'ils en font "un peu plus dans les mois les plus agréables et un peu moins dans les pires".

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Là's beaucoup de preuves qui suggèrent que les jeux extérieurs non structurés sont la clé pour un enfant's développement, et nous're de la mentalité que chaque petit compte compte. Ce que disent les Yurich, cependant, c'est que lorsque les enfants sont capables de passer plus de temps à l'extérieur, les avantages sont encore plus grands.

"Les enfants qui ont cette liberté à l'extérieur se perdent dans la nature", explique Ginny. "Ils se perdent dans leur imagination et dans leur émerveillement. Et ils se développent rapidement. Plusieurs facteurs expliquent la raison, mais une raison tient au riche environnement sensoriel que la nature fournit toujours."

La nature est également le lieu idéal pour que les enfants et les parents soient actifs et explorent le monde qui les entoure. Il est n't toujours possible de sortir et de jouer, mais quand le temps le permet's raison et vous pouvez passer du temps dans la famille's calendrier, il'C’est un moyen merveilleux et abordable d’engager ces petits enfants et leurs esprits en développement.

Cette histoire a paru à l'origine sur Parents.com.