Les scientifiques disent que cette émotion puissante a des effets bénéfiques sur la santé

Émerveillement, admiration, émerveillement - peu importe ce que vous appelez, la recherche indique que cela procure des avantages considérables pour votre esprit et votre corps. Voici ce que vous devez savoir.

Par Dan Nosowitz Sauvegarder Épingle FB Image reproduite avec l'aimable autorisation de Getty.

Le concept de "crainte" est divisé en deux catégories: crainte perpétuelle et crainte conceptuelle. La crainte perpétuelle se crée lorsque nous rencontrons quelque chose qui nous fait nous sentir petits ou qui font partie d’un système plus vaste. Ce sentiment peut être provoqué en regardant un documentaire sur la nature sur Netflix ou en regardant la Terre depuis l'espace, ce qui est important, c'est ce qu'il déclenche en nous. La crainte conceptuelle, quant à elle, provient de choses plus subjectives comme l'art, la musique, le film. C’est plus personnel, cela suscite des émerveillements et une expérience de la beauté.

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Hommes's santé l'écrivain Michael Behar s'est penché sur les recherches scientifiques suscitées par le respect et a rédigé un article sur ses avantages. Bien qu’il ne s’agisse pas de l’émotion la plus pure à exprimer, la crainte est entourée d’un travail décent. (Il existe même des recherches sur ce qui est vraiment impressionnant.) Crainte pouvant avoir des effets physiques; il y a ceux qui sont attendus, comme une augmentation de la fréquence cardiaque, des frissons et la chair de poule, mais il y en a d'autres plus surprenants. Une étude menée en 2015 a révélé que la crainte réduit certains types d'inflammation.

Il y a aussi des avantages mentaux. On a constaté que la crainte rend les gens plus patients, plus généreux et moins stressés. Psychologiquement, vivre quelque chose de plus grand que vous a tendance à réduire même le narcissisme bénin. Lorsque vous voyez quelque chose de beaucoup plus gros, de bien plus complexe que votre vie, vous pouvez vous attaquer de manière plus rationnelle et plus calme à vos propres problèmes. Un vendeur malchanceux est-il vraiment un gros problème face à l’émerveillement de la Voie Lactée? Pas vraiment.

Alors sortez, entrez dans la nature, allez voir de l'art, de la musique et des films. Ou restez sur votre canapé et regardez un documentaire sur la nature. Il's bon pour votre santé!