10 étapes faciles pour préparer les dîners de la semaine

Il semble que nous fonctionnons tous dans un état permanent de crise. Avec autant de responsabilités, allant des obligations de travail au temps passé en famille, les dîners en semaine peuvent être relégués au second plan. Ces 10 étapes simples vous aideront à affronter efficacement vos repas de la semaine avec compétence et confiance, vous permettant ainsi de consacrer plus de temps à ce qui compte vraiment. Ils sont sûrs de faire des dîners un jeu d'enfant!

Par Jocelyn Delk Adams de Grandbaby Cakes Mis à jour le 22 février 2019 Sauvegarder Épingle FB

En appliquant une approche ciblée avec une planification de menu avancée, vous avez gagné'ne perdez pas de temps à trouver quoi's pour le dîner. Passez le samedi après-midi à cartographier votre semaine de repas, à dresser un inventaire des ingrédients, à dresser votre liste d'épicerie et à faire vos courses. Tout ira beaucoup plus lisse une fois que vous're organisé.

Apprenez à planifier votre repas comme un pro!

Exemple de journée incluse dans le repas:

• Parfait au yogourt à la pêche et aux pacanes
• Salade de crevettes et nouilles de riz (photo, la gauche)
• Bouchées à l'ananas et au poulet
• Falafel au four en pita

2. Ajouter des produits d'épicerie préemballés à votre liste

Des mets comme des salades préemballées et des haricots en conserve deviendront vos nouveaux meilleurs amis lorsque vous aurez besoin de préparer le dîner en un rien de temps. Leur qualité est excellente. Par exemple, le goût d'une salade préemballée est comparable à celui des légumes verts fraîchement coupés. La seule différence est le gain de temps.

3. Magasinez dans l'épicerie Salad Bar and Deli

En plus des salades, vous trouverez de nombreuses salades de pâtes, des haricots et même des plats chauds nécessitant une préparation minimale. Servez vos trouvailles sur une belle vaisselle et personne ne saura que vous avez préparé le dîner avec un effort minime.

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4. Montrez de l'amour à votre cuisinière lente

Les mijoteuses et les mijoteuses existent depuis très longtemps et leur popularité ne cesse de croître. Il's parce que plus nous sommes occupés, plus nous en avons besoin! Une préparation précoce avant le travail peut vous laisser avec un dîner brûlant qui vous attend à votre retour à la maison. Des plats innovants (pour ne pas dire rapides) comme celui-ci peuvent être mélangés en 15 minutes avant de partir le matin.

Aides à la mijoteuse:

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5. Acheter des viandes précuites

Créer des repas avec des viandes précuites est un gain de temps considérable. Une astuce que j’avais apprise il ya longtemps consistait à acheter un poulet rôti cuit au marché et à l’utiliser tout au long de la semaine dans des recettes telles que la tourte au poulet et la soupe au poulet et aux nouilles. Cette astuce peut couper jusqu'à 20 minutes de la préparation du dîner.

12+ recettes de poulet déli

6. simplifier et raser les recettes

S'en tenir à des recettes avec sept ingrédients ou moins au cours de la semaine. Il peut prendre beaucoup de temps pour traiter une liste d'ingrédients. Économisez des recettes gourmandes en temps pour vos week-ends ou vos occasions spéciales. De délicieux raccourcis comme ce sauté de porc jamaïcain et ce vivaneau cajun aux haricots rouges et au riz'Ne nécessite pas beaucoup d’ingrédients, mais contient encore beaucoup de saveur.

7. congeler, geler, geler!

Le dimanche est une excellente journée pour préparer la semaine à venir. Couper et congeler les légumes à l'avance, cuire et congeler les viandes pour une utilisation ultérieure't oublie le dessert. Faites un gros lot de pâte à biscuits aux pépites de chocolat à congeler pour la cuisson au four pendant la semaine.

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8. Réutiliser les restes

Réutilisez les aliments - tels que la purée de pommes de terre et les légumes grillés - pour de nouveaux repas délicieux. Ces gâteaux au saumon et aux pommes de terre utilisent des restes de purée de pommes de terre pour créer un dîner tout à fait différent.

9. Obtenir de l'aide!

Le dîner peut toujours se rendre à la table plus rapidement lorsque vous avez des mains aidantes. Amenez les enfants à participer. Cela non seulement accélérera le processus, mais ajoutera du plaisir au mélange.!

10. Détendez-vous

Rappelez-vous simplement que si tout le reste échoue et qu’il't tout moment, il suffit de commander quelques plats à emporter et se détendre. Cela arrive parfois aux meilleurs d'entre nous.

A propos de Jocelyn

Jocelyn Delk Adams est la fondatrice de Grandbaby Cakes, où elle blogue sur les desserts classiques et les tendances de la pâtisserie moderne..

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