Desserts à faible teneur en calories à essayer cet automne

Nous promettons que vous ne manquerez pas leurs frères et sœurs malsains.

Par Katie Boyce Mis à jour: 17 février 2017 Sauvegarder l'épingle FB Image reproduite avec l'aimable autorisation de Bests and Bites

Nous adorons l'automne car il fait ressortir certaines des meilleures saveurs - citrouille, pomme, cannelle, noix de muscade… la liste est longue! Bien que tous ces produits soient très sains, nos versions de dessert préférées sont généralement riches en matières grasses, en sucre et en d’autres ingrédients pas très bons. Ne craignez rien, amoureux des desserts d'automne: nous'Nous avons trouvé six recettes incroyablement délicieuses et riches en arômes qui conservent toute la richesse et les épices audacieuses que vous aimez, tout en vous gardant en bonne santé et maigre. Alors, préparez une (ou toutes) ces friandises savoureuses et dégustez-les sans culpabilité!

1. Petits gâteaux à la tarte à la citrouille sans croûte

Image fournie par Key Ingredient

Vous pouvez'Ne parlez pas des desserts d'automne sans mentionner la tarte à la citrouille. Ces mini-versions adorables ont tout le goût de citrouille-épices et la texture crémeuse de la tarte classique, mais viennent dans les versions les plus mignonnes. De plus, il'Comme nous n’avons pas de croûte, nous éliminons les calories non désirées tout en les emballant pleines de saveur. De plus, leur petite taille garantit une portion parfaite pour assouvir votre indulgence à l’automne… sans en faire trop! Nous pensons que cela conviendrait également pour une fête d’Halloween… essayez peut-être d’en faire des formes fantômes pour la cerise!

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2. Trempette à la tarte aux pommes et chips de tortilla au sucre à la cannelle

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Utilisez cette prime de verger de pommiers à bon escient! Cette délicieuse trempette est aussi réconfortante que votre grand-mère's meilleure tarte aux pommes, mais'C'est tellement plus sain! Cette trempette à la tarte aux pommes est très polyvalente: vous pouvez la servir lors de votre fête d’Halloween, lors de votre prochain match de football dimanche soir, ou nous pourrions même considérer cela comme une bonne option de petit-déjeuner.'cherchez un bon début de journée. Pour les fêtes, associez-le à des chips tortilla au sucre à la cannelle et vos invités apprécieront à coup sûr!

Obtenez la recette à la cuisine de pêche

3. Galette de poire, romarin et fromage de chèvre

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Vous préférez votre dessert du côté salé? Cette magnifique galette offre une option à faible teneur en sucre qui ne manquera pas d'impressionner vos invités. Profiter de la saison'Cette belle tarte rustique agrémentée de romarin, de pignons de pin et de votre fromage de chèvre français préféré est préparée avec des poires bien mûres. Bon appétit! Parlez de raffiné… nous le recommandons aussi comme apéritif! Ou coupez-le en morceaux et distribuez-le comme collation lors de votre prochaine fête d'automne très civilisée.

Obtenez la recette à Garnir avec du citron

4. Concentré de thé chai fait maison

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Par temps froid, un chai crémeux est un moyen idéal pour se blottir et se laisser aller à toutes les merveilles de l'automne. Pendant que'C’est pratique, ce concentré maison vous permet de contrôler la teneur en sucre & # x2013; et cela'S beaucoup plus facile sur votre portefeuille. Avec une poignée d'épices aromatiques et des sachets de thé noirs, vous pouvez préparer une grande quantité en seulement 20 minutes. Il se conserve dans votre réfrigérateur jusqu’à une semaine et donnera à votre maison une odeur incroyable tout en mijotant. De plus, il's le complément parfait à l’une de ces délicieuses recettes de desserts!

Obtenez la recette chez Gimme Some Oven

5. Crisp aux pommes et à la cannelle sucrées avec de l'avoine roulée

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Doux, gluant et croquant, ce simple croustillant aux pommes est le dessert parfait pour l’automne. Avec des fruits frais et de l'avoine entière roulée, il's aussi sain que délicieux! Seulement 6 ingrédients et 30 minutes au four et vous obtenez un croustillant aux pommes qui plaira à tout le monde. Et si vous décidez de couronner le tout avec une boule de glace à la vanille… nous avons gagné't dire!

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6. Barres au potiron avec glaçage à l'érable

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Bests and Bites

Ces petits carrés de citrouille ont toute la saveur riche de la tarte à la citrouille ET ils're paleo. Paléo signifie qu'ils're sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre raffiné. Parfait pour ceux qui essaient de s'en tenir à un régime ou pour les personnes souffrant d'allergies alimentaires. Ces barres crémeuses vous permettent d'obtenir votre solution d'épices à la citrouille sans culpabilité. Alors allez-y, prenez-en un. Ou deux. Le glaçage à l'érable complète parfaitement la saveur de la citrouille. nous pouvons'pas assez!

Obtenez la recette aux meilleurs et morsures

• Par Katie Boyce