Palettes d'avoine salées

Rangez le sucre brun! Votre repas de base du matin prend une tournure savoureuse dans ces plats à base de flocons d'avoine qui sont également à l'aise à la table du petit-déjeuner ou du dîner.

Par Cathy Roma de Que devrais-je faire? Mise à jour: 14 août 2018 Sauvegarder Épingle FB

Déplacez-vous sur les huevos rancheros! Dans ce bol de petit-déjeuner mexicain épicé, l’avoine coupée en acier est recouverte de haricots, de fromage, de salsa et de guacamole. Vous'Ne ratez jamais les tortillas dans cette torsion saine.

Bol de petit-déjeuner mexicain à l'avoine de Que devrais-je faire pour…

Saveur d'avoine avec chou frisé, champignons et noix

Fatigué de ce smoothie au kale du matin? Ces flocons d'avoine copieux sont remplis de chou frisé et de champignons terreux, puis garnis d'une pincée de noix croquantes. Aucune paille requise!

Savoury Avoine au Kale, aux Champignons et aux Noix de Pamela Salzman

Nos meilleures recettes de petit-déjeuner et brunch

Muffins aux œufs avec croûte de gruau savoureuse

Prenez votre petit déjeuner à emporter avec ces muffins aux œufs en croûte de flocons d’avoine. Pas de bol, pas de cuillère, pas de problème!

Muffins aux œufs avec croûte de gruau savoureuse de Food Faith Fitness

Risotto à l'avoine en acier et aux carottes et aux poireaux

Tout'C’est meilleur avec du bacon, y compris un grand bol de risotto à l’avoine. Une purée de carottes et de poireaux rôtis sucrés est mélangée à de la farine d'avoine crémeuse et terminée avec des morceaux de bacon croustillants. Toutes les grêles Ris-OAT-o!

Risotto à l'avoine, à la coupe d'acier et aux carottes, de Branppetit

Galettes D'avoine Salées

Échangez le sirop contre le pesto au basilic sur cette pile de crêpes d’avoine salées. Les légumes et les légumes frais sont pris en sandwich entre les couches avec un frottis de cette sauce Herby. C'est comme ça qu'on fait le petit déjeuner pour le dîner!

Crêpes d'avoine salées de Nutrition Stripped

Gruau salé et beurre miso

Préparez-vous à faire l'expérience de votre cinquième sens! Umami abonde dans ce bol savoureux d'avoine crémeuse mélangé avec du beurre miso et surmonté d'un œuf parfaitement frit.

Gruau salé et beurre miso de Set the Table

Bacon Beignets D'avoine Avec Avocat

Si l’un de ces beignets à la crème d’avoine au bord croustillant lance un gâteau à la polenta à un combat à mains nues, il'Il n’ya pas de question qui sortira vainqueur. Ces gâteaux à l'avoine en croûte croustillants sont parsemés de bacon, ont un centre moelleux et moelleux et offrent un punch inimitable.

Beignets d'avoine au bacon avec avocat de Heartbeet Kitchen

Gruau méditerranéen savoureux Vegan

Échangez votre salade pour le déjeuner contre ce bol sain d'avoine crémeuse, de légumes brillants et d'olives salées, sain pour le cœur. Pensez-y comme une croisière méditerranéenne de midi pour parfumer une île.

Gruau salé méditerranéen Vegan de Veganosity

Crêpes à l'avoine savoureuses avec chutney à la noix de coco et arachides

Broyez vos flocons d'avoine pour obtenir une pâte lisse, puis saupoudrez de légumes et d'herbes pendant la cuisson des crêpes. Dollop avec chutney pour une touche de chaleur douce, et vous'Vous aurez un repas savoureux et sain à toute heure de la journée.

Crêpes savoureuses à l'avoine avec chutney à la noix de coco et arachides de Pas un curry

Gruau salé avec tomates rôties et champignons d'huîtres

Des champignons terreux, des tomates confites, des herbes brillantes et du noisette Parmesan font de ce plat à l'avoine un choix idéal pour une soirée amoureuse. La preuve que la farine d'avoine est bonne pour votre cœur à plus d'un titre!

Gruau salé avec des tomates rôties et des champignons d'huîtres de Saint-Sébastien plus heureux

Gruau salé avec du bacon de shiitake, du chou frisé et un œuf au plat

Tranches de champignons shiitake rôti rôti sont un végétarien's réponse à bacon. Ils'C’est un merveilleux contraste avec l’avoine crémeuse cuite dans du lait de noisette garnie d’un œuf au plat. Le petit déjeuner est servi.

Gruau salé avec bacon de shiitake, chou frisé et un œuf au plat de la nouvelle baguette

Gruau salé avec du cheddar et un œuf au plat

Pensez à ce plat comme au frère plus âgé et plus sage du gruau de fromage. Du fromage cheddar crémeux est mélangé dans un grand bol d'avoine coupé en acier pour un regain d'énergie du matin sain et énergisant.

Gruau salé avec du cheddar et un œuf sur le plat à partir de grignotines et de carottes saines

Une autre idée d'avoine!