Les nombreux avantages du thé

Non seulement le thé a bon goût, mais il a aussi un certain nombre d'avantages pour la santé.!

Par Abby Patterson Mis à jour le 25 octobre 2017 Enregistrer l'épingle FB

Nez reniflant, maux d'estomac et métabolisme lent's un à faire? Une tasse de thé pourrait libérer vos soucis. La quantité d'avantages que le thé a à offrir est incroyable - inutile de pénétrer dans l'armoire à pharmacie! Le thé est utilisé depuis des milliers d'années pour soigner les maux les plus courants et même pour améliorer la santé en général. Sortez les paquets de thé pour ces nombreux bienfaits pour la santé!

Gonflez vos antioxydants

Le thé contient beaucoup d'antioxydants, qui bloquent essentiellement les radicaux libres lorsqu'ils pénètrent dans votre corps. Tremper votre thé plus longtemps peut même augmenter le niveau d'antioxydant dans le thé. Les antioxydants sont essentiellement les jeunes antibiotiques: ils nous gardent jeunes, en bonne santé et transmettent la maladie! Le dicton devrait vraiment être, "A tasse de thé un jour, éloigne le médecin. "

Restez à l'écart du médecin's bureau encore plus en ajoutant des pommes dans votre thé!

Aidez votre perte de poids

Perdre du poids est un défi en soi. Besoin d'un coup de pouce? Une tasse de thé fera l'affaire! La recherche montre que lorsqu'il est associé à un régime alimentaire et à de l'exercice physique, le thé peut vous aider à perdre quelques kilos en trop et à accélérer le processus de perte de poids. Tout cela est dû à l'augmentation du métabolisme! Le thé vert est particulièrement utile car il contient plus de catéchines que les thés noir et rouge car il est moins fermenté. Bien que'S pas la réponse à la perte de poids, boire du thé va sûrement vous donner un coup de pouce dans le processus.

Voir d'autres moyens de stimuler votre métabolisme!

Renforcez vos os

Un verre de lait isn'La seule chose qui renforce vos os: le thé aussi! Selon le Centre national d’information biotechnologique (NCBI), des études animales récentes ont montré que le thé vert pouvait prévenir la perte osseuse.

Voir plus sur la façon de maintenir des os sains et forts!

Boostez votre système immunitaire

Vous sentez un rhume arriver? Buvez plus de thé! Des études ont montré que le thé peut aider vos cellules immunitaires, attaquant plus rapidement les maladies qui pénètrent dans votre corps. Vous pouvez toujours avoir un rhume, mais il a définitivement gagné'durer aussi longtemps. Selon National Geographic, le thé peut renforcer votre immunité et peut même aider votre peau un peu aussi!

Protégez-vous du cancer

La plupart des thés - verts, noirs, rouges et oolong (bien que pas des tisanes) - contiennent un mélange de substances phytochimiques potentiellement bénéfiques qui peuvent réduire le risque de nombreux cancers, tels que les cancers de l'estomac, de la gorge et de la peau. Les études actuelles sont mitigées sur le sujet, mais vous pouvez prendre des précautions en augmentant votre consommation de thé, en particulier si vous avez des antécédents familiaux de cancer..

Apaisez vos voies digestives

Si vous avez des maux d'estomac ou des problèmes d'estomac en général, le thé est la solution idéale pour vous. La camomille est connue pour soulager les symptômes du symptôme de l'intestin irritable, alors qu'un peu de thé au gingembre peut aider à soulager les nausées. Le thé Oolong est également connu pour aider à la digestion et à l'absorption. Préparez donc une tasse de thé après un grand repas..

Réduisez vos risques pour la santé

Protégez votre corps des risques futurs pour la santé. Le thé vert protège vos artères de l’accumulation de plaque, le thé noir peut protéger vos poumons de l’exposition à la fumée et il a été prouvé que le thé oolong abaissait les niveaux de mauvais cholestérol. Les tisanes sont également un merveilleux ajout à votre routine quotidienne! Le thé à la camomille peut aider à prévenir les complications du diabète, telles que les dommages aux reins et la perte de vision, alors qu'une tasse de thé à l'hibiscus par jour peut faire baisser considérablement votre tension artérielle..

Soulager vos maux

Les tisanes sont merveilleuses parce qu'elles peuvent être trouvées dans votre propre jardin - aussi organique que possible! Chaque plante peut aider à soulager certains de vos pires systèmes. Consultez ce guide pour soulager certains de vos symptômes:

• Thé vert = stimule le métabolisme
• Camomille = vous aide à dormir
• Elderflower = Soulager les symptômes du rhume
• Mélisse = Soulage le stress
• Thé au gingembre = soulage les nausées
• Menthe poivrée = soulage les ballonnements

Apprenez à cultiver votre propre tisane!

• Par Abby Patterson