5 aliments pour un teint parfait

Vous êtes ce que vous mangez, surtout en ce qui concerne la santé de votre peau. Voici cinq aliments surprenants dont Kim Snyder, auteur de Beauty Detox Foods, affirme que le fait de fouiner peut donner un teint plus lisse et plus clair..

Par Ayren Jackson-Cannady Mis à jour le 17 février 2017 Save Pin FB

Les petites graines de figues sont remplies de nutriments qui aident à nettoyer le tube digestif des toxines et du mucus, explique Snyder. Les figues sont un laxatif naturel et un aliment dissolvant le mucus. "La dissolution du mucus, des toxines et des déchets du corps et du sang est essentielle pour améliorer la lueur intérieure qui se dégage de votre visage", déclare Snyder. "L'excès de mucus dans le tube digestif peut également empêcher les nutriments essentiels d'atteindre la peau."

Effacer votre teint avec des oignons jaunes

Oignons aren'Pas juste une bonne garniture pour les hamburgers à la dinde. Ils contiennent un composé qui régénère la vitamine E et renforce les capillaires, dit Snyder. Comment ça marche? Les oignons sont dame nature's nettoyant pour le sang; ils fluidifient le sang en éliminant les amas formés par la graisse, les protéines et les globules rouges collants. "Cela permet à plus d'oxygène de circuler efficacement dans le sang, ce qui aidera à créer un teint éclatant et clair", a déclaré Snyder..

Boostez l'éclat avec le chou

Le chou est un exemple parfait que les aliments de beauté don'Ils ne doivent pas toujours être exotiques, rares ou même particulièrement beaux. "On ne sait pas en général que les choux contiennent en poids environ 11% de vitamine C de plus que les oranges, et la vitamine C est le nutriment anti-âge qui aide à guérir les tissus endommagés et à minimiser les rides profondes", explique Snyder. Bonus: le vert feuillu regorge également de vitamines lissantes A et E.

Lisser les lignes avec le quinoa

Le quinoa est souvent considéré comme un super aliment car il contient de grandes quantités de minéraux et d'antioxydants, notamment de calcium, phosphore, magnésium, potassium, fer, zinc, cuivre et manganèse. Qu'est-ce que cela signifie pour vous? Le magnésium, en particulier, aide à détendre les vaisseaux sanguins et les muscles du visage, réduisant ainsi le nombre de rides profondes..

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Prévenir les éruptions avec le curcuma

Le curcuma est une épice indienne populaire qui empêche les globules rouges de s'agglutiner et augmente la circulation pour accélérer la guérison de la peau. "Parce qu'il contribue à augmenter la circulation via une meilleure circulation sanguine, le curcuma contribue à rendre la peau plus éclatante, plus souple et plus saine", a déclaré Snyder. "Le sang propre et désintoxiqué peut également aider à prévenir l'acné adulte."

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• Par Ayren Jackson-Cannady