Guide de santé pour l'athérosclérose
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L'athérosclérose est une affection dans laquelle les artères - les vaisseaux qui transportent le sang et l'oxygène dans tout votre corps - deviennent recouvertes de plaque. Voici ce que vous devez savoir sur la santé de vos artères.
Mise à jour: 17 février 2017 Sauvegarder le pin FB Ce processus commence dès l'enfance et progresse avec l'âge. Au fil du temps, la plaque peut rétrécir les artères, limitant ainsi le flux sanguin vers le cœur, le cerveau et d'autres parties du corps..
De nombreuses personnes ignorent qu'elles sont atteintes d'athérosclérose, car les symptômes qui y sont associés risquent de ne pas apparaître tant que l'artère n'aura pas considérablement rétréci et que le débit sanguin sera considérablement limité ou bloqué..
Les symptômes de l’athérosclérose varient considérablement et dépendent de la localisation de l’artère rétrécie..
Pour les artères coronaires: Les symptômes peuvent inclure une angine (douleur à la poitrine), une arythmie ou un essoufflement. Un blocage dans ces artères pourrait provoquer une crise cardiaque.
Pour les artères carotides: Les symptômes peuvent inclure des vertiges, de la confusion ou des maux de tête soudains. Un blocage dans ces artères pourrait entraîner un accident vasculaire cérébral.
Pour les artères menant aux extrémités, les symptômes peuvent inclure douleur à la jambe, crampes et mauvaise cicatrisation des extrémités..
La plaque est une accumulation de graisse, de cholestérol, de calcium et d'autres substances sur les parois intérieures des artères..
Cette accumulation rétrécit les artères, limitant le flux sanguin. Au fil du temps, la plaque se durcit, raison pour laquelle l’athérosclérose est parfois appelée "durcissement des artères".
La plaque est principalement causée par:
- Taux de cholestérol élevé, notamment de cholestérol LDL
- Hypertension artérielle
- Fumeur
Les autres conditions qui peuvent accélérer le développement et le dépôt de la plaque incluent:
- Diabète non contrôlé
- Obésité
- Triglycérides élevés
- Faible taux de cholestérol HDL
- Régime riche en graisses et en cholestérol
- Inactivité physique
À mesure que la plaque s'accumule et que les parois des artères se rétrécissent, le flux de sang dans le corps est limité et peut être complètement bloqué..
Lorsque le flux sanguin des artères allant au cœur est limité, vous pouvez ressentir une douleur à la poitrine ou un essoufflement. Si ces artères deviennent complètement bloquées, le cœur sera privé de sang et d'oxygène, entraînant une crise cardiaque..
Une série d'événements similaires se produisent ailleurs dans le corps. Par exemple, lorsque les artères menant au cerveau sont bloquées, un accident vasculaire cérébral peut survenir. La diminution du débit sanguin dans les artères près des extrémités entraîne une maladie artérielle périphérique (MAP)..
Il existe de nombreux facteurs de risque d'athérosclérose que vous pouvez contrôler, notamment:
Régime: Après un régime pauvre en graisses, un régime pauvre en cholestérol réduira la quantité de graisses circulant dans le sang. Il's Il est particulièrement important de limiter les graisses saturées et le cholestérol (présents dans la viande, les produits laitiers et autres produits d'origine animale) et les acides gras trans (tels que les huiles hydrogénées). L'exercice peut aider à augmenter le cholestérol HDL, le bon cholestérol qui aide à lutter contre l'accumulation de plaque.
Poids: L'excès de poids ou l'obésité augmente la tension artérielle et augmente le risque de diabète de type 2 & # x2009; & # x2009; & # x2009; deux facteurs de risque de l'athérosclérose. L'excès de graisse autour de l'abdomen augmente la production de cholestérol LDL, le mauvais cholestérol qui entraîne la formation et l'accumulation de plaque..
Glucose sanguin: Une glycémie élevée, présente dans les diabètes non diagnostiqués et non contrôlés, peut augmenter la quantité de dépôts graisseux sur les parois artérielles. Si vous'Si vous êtes diabétique, vérifiez régulièrement votre glycémie et assurez-vous's à un niveau sain.
Fumeur: La fumée du tabac accélère les dommages aux artères. Si vous fumez, vous devez cesser de fumer. Vous devriez également éviter la fumée secondaire.
La génétique et l'âge sont des facteurs de risque incontrôlables de l'athérosclérose.
La génétique: Certaines personnes ont une prédisposition génétique à l'hypercholestérolémie ou à l'hypertension artérielle malgré des changements alimentaires stricts. Dans ces cas, des médicaments, en plus des changements de mode de vie, peuvent être nécessaires pour gérer ces conditions et éviter ou ralentir la progression de l'athérosclérose..
Vieillissement: Plus vos artères vieillissent, plus la plaque doit prendre du temps. En vieillissant, tout le monde aura une accumulation de plaque, mais ce sera bien pire si vous fumez, mangez très gras't Faites de l’exercice ou avez d’autres habitudes au cours de votre jeunesse qui vous exposent à un risque plus élevé. Vous pouvez'Ne refaites pas le passé, mais vous pouvez faire des changements qui empêcheront tout dommage supplémentaire.
Discutez avec votre médecin de vos facteurs de risque personnels pour l'athérosclérose..
Passez en revue les questions ci-dessous et discutez des réponses avec votre médecin. Une fois que vous connaissez votre niveau de risque d’athérosclérose, vous pouvez discuter avec votre médecin des mesures à prendre pour réduire ces risques..
Questions à se poser:
- Avez-vous une hypertension artérielle, un taux de cholestérol élevé, un diabète ou des antécédents familiaux de maladie cardiaque qui pourraient augmenter votre risque?
Si vous êtes à risque modéré, votre médecin peut vous suggérer de modifier votre régime alimentaire et votre niveau d'activité.
Si vous're à haut risque, votre médecin peut vous recommander un médicament hypocholestérolémiant en plus des modifications de votre régime alimentaire et de votre mode de vie.
Pour diagnostiquer l’athérosclérose, votre médecin examinera d’abord vos facteurs de risque, notamment vos taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang..
Pour diagnostiquer l’athérosclérose, votre médecin examinera d’abord vos facteurs de risque, notamment vos taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang..
Si votre niveau de risque indique une athérosclérose possible, votre médecin recherchera tout d'abord des signes de diminution du flux sanguin dans les artères menant au cœur, au cerveau et à d'autres parties du corps, telles que les jambes. Cela peut inclure la recherche d’un pouls diminué ou de bruits artériels (le souffle sourd à travers un stéthoscope quand's placé sur une artère).
Pour mieux diagnostiquer et confirmer l’athérosclérose, votre médecin pourra vous prescrire un ou plusieurs des tests suivants:
- Cheville / index brachial
- Électrocardiogramme (ECG)
- Radiographie pulmonaire
- Échocardiographe
- Scanner
- Test de stress
- Angiographe
Votre médecin décidera quelle approche vous convient le mieux, mais en général, le traitement de l’athérosclérose peut inclure un ou plusieurs des traitements suivants:
- Régime faible en gras et en cholestérol
- Régime pauvre en sodium
- Exercice
- Perte de poids
- Sevrage tabagique
- Médicaments hypocholestérolémiants (tels que les statines)
- Médicaments hypotenseurs
Comment une artère devient bloquée? Le blocage se produit lorsque l'artère devient si étroite que le sang ne peut plus passer ou, plus communément, lorsque quelque chose qui passe dans le sang se loge dans l'artère rétrécie. Ceci est souvent un caillot de sang mais peut aussi être un morceau de plaque qui s'est détaché.
Pourquoi est-il important d'avoir des artères en bonne santé? Des artères saines permettent au sang de circuler librement dans l'organisme, alimentant des organes vitaux tels que le cœur et le cerveau, en oxygène et en nutriments. Cela permet un meilleur fonctionnement physique et mental et un risque réduit de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
