Comment apprendre à faire du vélo en 15 minutes

Si vous avez deux roues et 15 minutes, vous pouvez apprendre à votre enfant à faire du vélo. Aucune roue d'entraînement nécessaire.

Par Doug Donaldson Mis à jour: 17 février 2017 Sauvegarder l'épingle FB

Il'C’est un rite de passage parental perpétuel qui se traduisait par des genoux écorchés et une patience épuisée. nous'Nous avons tous vu un père ou une mère s'accroupir derrière un enfant en train d'apprendre à faire de la bicyclette. Ensuite, les adultes lâchent prise et regardèrent avec anxiété leurs enfants tenter leur chance avec le trottoir. Mais là'C un moyen meilleur et plus sûr d’apprendre à un enfant à conduire. Cette méthode montre aux enfants comment développer leur équilibre, au lieu de compter sur vous et vos maux de dos. Et la meilleure partie: cela peut prendre aussi peu que 15 minutes.

Le terrain

Oubliez les roues d'entraînement et autres gadgets géniaux. Tout ce dont vous avez besoin est un enfant qui's prêt à apprendre; un vélo; une colline en pente douce et herbeuse; et une clé. Là's pas d’âge fixé pour décoller sur deux roues, mais généralement à 4 ou 5 ans, les enfants ont suffisamment d’équilibre et de coordination. Rechercher un débutant peu coûteux's vélo avec une seule vitesse et un frein à pied, ce qui nécessite moins de coordination que les vélos avec freins à main et plusieurs vitesses. Assurez-vous que le vélo n'est pas't tellement gros qu'il'Je vais devoir lutter pour le contrôler; il devrait être capable de mettre les deux pieds sur le sol tout en se tenant sur la barre transversale avec un pouce à revendre.

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Trouvez une pente d'environ 20 pieds de haut qui's est assez incliné pour que le vélo puisse descendre, mais pas trop raide, il sera difficile pour votre enfant de le tenir immobile avec ses pieds. Il devrait y avoir beaucoup de terrain plat au bas - environ 20 mètres dans toutes les directions.

Contrôle de sécurité et configuration du vélo

L'herbe molle réduit les risques de pelage aux genoux, mais votre enfant a toujours besoin d'un casque. Évitez les vêtements amples et rentrez ses lacets avant de commencer. Ici's astuce clé pour la configuration d’un vélo: avec une clé, abaissez la selle'lingo à vélo pour le siège) afin que votre enfant'Les pieds peuvent reposer à plat sur le sol pendant qu'elle est assise.

Rouler loin

À peu près à mi-hauteur de la colline, positionnez le vélo avec le niveau des pédales. Placez votre enfant sur la selle, les pieds sur le sol, en tenant le guidon bien droit et les bras légèrement pliés. Demandez-lui de lever les pieds et de rouler au bas de la colline, en contrôlant la vitesse en remettant ses pieds au sol, si nécessaire. Remontez le vélo et répétez l'opération jusqu'à ce que votre enfant puisse garder les pieds sur les pédales tout en descendant. Une fois que votre enfant a plus confiance en lui, montez plus haut sur la colline et répétez-le plusieurs fois.

Ajouter le freinage et la direction

Dites à votre enfant d’appliquer le frein après que la colline se soit nivelée. Quand elle peut s’arrêter en toute sécurité, travaillez avec des virages légers à gauche et à droite. Répétez l'opération en descendant la colline en tournant deux ou trois fois par le bas.

Soulever la selle et la pédale

Élevez la selle assez haut pour permettre à votre enfant de se plier légèrement's jambe lorsque la pédale est au bas d'un trait. Commencez à mi-chemin en haut de la colline et laissez-le descendre jusqu'au bas de la colline, puis pédalez en faisant des cercles dans la zone de niveau. Permettez à un sourire fier de traverser votre visage parce que votre enfant fait maintenant du vélo.

Sécurité du casque

Il'Il est essentiel d’enseigner à votre enfant l’importance de la sécurité du casque en même temps're enseignement des compétences de début de cyclisme. Consumer Products Safety Commission note que le port d'un casque de vélo peut réduire votre enfant's risque de blessure à la tête de 85%. Assurez-vous que le casque est de niveau lorsqu'il est porté, non incliné vers l'arrière ou incliné d'un côté. Les sangles latérales doivent former un «V» bien ajusté sous chaque oreille et la jugulaire doit être suffisamment cintrée pour vous permettre de ne faire glisser que deux doigts dessous. Beaucoup de jeunes enfants mettent leur casque à l'envers, alors assurez-vous qu'ils sachent à l'arrière et à l'avant. Là's habituellement un autocollant à l'intérieur pointant dans la bonne direction.

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