Notre noix de santé essaie une classe de barre

Notre intrépide directrice de la santé, Amy Brightfield, suit les dernières tendances en matière de bien-être. Ce mois-ci, elle participe à des entraînements inspirés du ballet.

Mise à jour: 17 février 2017 Sauvegarder le pin FB

Mon amour de la danse est manifeste depuis l'âge de 3 ans et, comme le dit la légende de la famille, je me suis placé devant le groupe et j'ai dansé toute la nuit devant ma tante.'s mariage. Soucieuse de canaliser mon enthousiasme, ma mère m'a inscrit au ballet quelques années plus tard. Même à 5 ans, j’évaluai mes ballerines et réalisai rapidement que les pirouettes étaient't dans mon avenir; tap était plus mon style. Tap conduit à l'étape d'aérobic, puis de jogging et de spinning et de yoga.

Quand les classes de barre faisaient fureur, une partie de moi se demandait si je'J'ai abandonné le ballet trop rapidement. Et parce que je'Après des années d’équilibre et de musculation, mes muscles sont dans une forme bien différente de celle de mes 5 ans! J'ai donc décidé de me réserver une séance au studio Ballet Beautiful de New York, rêvant de devenir la ballerine que je n'avais jamais été - avec un justaucorps noir, des collants roses et des jambières. (Aren't-ils revenir?)  

Ballerina Mary Helen Bowers (BB's fondateur, qui m'a coincé entre les modèles de formation pour un Victoria's Défilé de mode secret), est apparue dans toute sa grâce fluide, même à 7 mois' enceinte - et m'a conduit à travers quelques mouvements de base sur le tapis. Nous avons commencé avec de simples levées de jambe, auxquelles j'ai survécu, mais le mouvement suivant a consisté à tenir ma jambe levée et à la déplacer en petits cercles. Puis-je simplement dire "Saint blessé"?

Après environ huit représentants, ma jambe a commencé à trembler. Est-ce que tout ça tournait pour rien? "Le ballet concerne l'extension de votre corps à travers l'espace", a déclaré Mary Helen. "Ballet Beautiful imite cela avec des exercices qui renforcent et tonifient les muscles tout en allongeant les lignes. La majeure partie de la condition physique repose sur des mouvements qui contractent et raccourcissent les muscles." Eh bien, à 5 pieds 1, je peux certainement't permettre de raccourcir quoi que ce soit.

Mon moment de rédemption est arrivé alors que nous étions en première position, levant simultanément les bras et les jambes, et Mary Helen a dit "belle forme". Toute la peine en valait la peine!

Mon deuxième arrêt deux jours plus tard: Pure Barre. Quand je suis entré dans le studio tapissé avec de la musique techno, j'ai pensé, OK JE'J'ai eu ceci. Tout le monde avait sa place avec un tapis, une balle, des poids légers et des tubes. Nous avons commencé avec de petits exercices contrôlés sur le tapis, mais cela ressemblait nettement plus aux cours de conditionnement physique I'pris au gym.

Puis nous nous sommes dirigés vers la barre. Et cela's quand cela est arrivé: pendant que je soulevais la jambe droite, ma jambe gauche a tellement tremblé que je pensais qu'elle allait céder. "Secouer c'est bien!" l'enseignant a dit d'une manière très excitée. "Cela signifie que vous'j'ai tellement travaillé le muscle'Je me suis réveillé le lendemain matin douloureux, mais pas le pire, je'J'ai jamais ressenti. Et je dois dire que je pense avoir été un peu plus long et plus mince. Cours d’entraînement à la barre (et peut-être 5 pieds 1½?), Je viens ici.