Notre santé aux noix rend visite à un aromathérapeute

Notre intrépide directrice de la santé, Amy Brightfield, rend visite à un aromathérapeute afin d'exploiter le pouvoir des odeurs.

04 avril 2017 Sauvegarder Épingle FB

Fixant un document Word vierge sur la date limite, le cou et les épaules tendus. OK, détends-toi. Concentrer. Vous'J'ai eu ceci. je'Je suis toujours à la recherche de petites façons de se détendre. je me demande, Est-ce que l'aromathérapie aiderait? Le principe: le parfum déclenche une réaction émotionnelle qui déclenche une réponse physiologique positive, relâchant les muscles, ralentissant le rythme cardiaque, pouvant apaiser, dynamiser ou améliorer la concentration..

"Les odeurs sont un lien puissant avec notre mémoire émotionnelle, et nos émotions peuvent affecter notre physiologie aussi profondément que les médicaments peuvent en subir un", explique Pamela Dalton, Ph.D., psychologue au Monell Chemical Senses Center. "La clé est de savoir à quels parfums vous vous connectez."

Cette'C’est ce que j’ai voulu faire à l’Institut d’aromathérapie de New York, où je rencontre Amy Galper, fondatrice de NYIOA, aromathérapeute, entourée d’étagères garnies de pots en verre remplis de boutons de camomille jaune vif, de tiges de lavande violette et de poudre de curcuma doré..

"Grâce à l'aromathérapie, nous aidons les gens à être plus conscients du lien entre le corps et l'esprit et à écouter ce que leur corps leur dit", déclare Amy.

Eh bien, je ne'pas besoin de beaucoup d’aide dans ce domaine. Si quelque chose, mon corps pourrait être trop rapide pour envoyer des signaux d'alarme. Après avoir dit à Amy comment je me sentais physiquement (douleur intermittente à l'épaule et au cou) et émotionnelle (assez bonne, parfois stressée) et que j'avais pris un test-odeur de plusieurs huiles essentielles, Amy a mélangé une concoction de trois : lavande (anti-inflammatoire, relaxant musculaire), bois de santal (apaisant) et cèdre atlas (également apaisant).

"Ceci est destiné à vous centrer et à vous centrer afin que vous puissiez vous concentrer et être productif", déclare Amy en me donnant une bouteille avec un applicateur à bille roulante. Ça sent bon! Mais ça va marcher?

Premier test: Après être rentré au bureau pour une réunion, je dois terminer l'édition d'un récit. À mon ordinateur, je roule de l'huile sur mes poignets et inspire. Je sens mes épaules tomber. J'ouvre le fichier et je résiste à la tentation de consulter mes e-mails. Score un pour l'aromathérapie. Au cours de la semaine, j'attrape mon distributeur d'huile essentielle dans le métro bondé, en attente du service clientèle par câble, après un appel téléphonique avec ma mère (je t'aime, maman!). Que le parfum me calmait ou que je cesse de respirer me donnait un temps mort, l'aromathérapie fonctionnait. La prochaine fois que mon corps appelle en panique, je'm l'envoyer à la messagerie vocale.

Huiles essentielles communes et leurs avantages

Lavande: Cette herbe amicale aide à éliminer la tension nerveuse et à soulager la douleur.

Pin et romarin: Les deux ont des propriétés antibactériennes et vous aident à dynamiser et à vous concentrer.

Camomille: Extrait de fleurs de camomille, l'huile a un effet relaxant et apaisant.

Bergamote: Tiré du fruit's peel, cette huile d’agrumes stimule votre humeur et votre énergie.