Ce que vous devez savoir sur la saison de la grippe et comment rester en bonne santé

La saison de la grippe est inévitable, mais vous tenir au courant des nouveautés en matière de maladie pourrait vous éviter de consulter un médecin..

Par Rachel Wermager Mis à jour le 18 janvier 2019 Sauvegarder Épingle FB Photo gracieuseté de Getty Images Gros plan d'une femme souffrant des symptômes d'un rhume à l'extérieur en hiver.

C’est la période de l’année à laquelle rester en bonne santé qui préoccupe tout le monde à l’esprit de la saison de la grippe. Nous voulions en savoir plus sur ce à quoi s'attendre de la saison de la grippe de cette année et sur les mesures à prendre pour rester en bonne santé ou redevenir en bonne santé. Ici's ce que George Vernadakis, rédacteur en chef de Everyday Health, avait à dire.

Avez-vous des prévisions quant à la gravité de la saison de la grippe 2019??

La sévérité de la saison de la grippe varie et il est difficile de prédire à quel point elle sera grave. L’activité grippale à travers le pays a nettement repris et on s'attend à ce qu'elle continue à augmenter en janvier et en février..

Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), le nombre de maladies associées à la grippe au cours de la saison grippale 2017-2018 était le plus élevé depuis la pandémie de grippe porcine de 2009. Il y a eu une période prolongée d'activité intense de la grippe à cette période l'année dernière et elle est restée élevée jusqu'en mars..

Quand pouvons-nous nous attendre à ce que la saison de la grippe atteigne son apogée?

L'activité grippale saisonnière se produit généralement entre octobre et mai, bien que les virus de la grippe soient présents toute l'année. Habituellement, la saison grippale culmine entre décembre et février..

Est-il trop tard pour se faire vacciner contre la grippe?

Plus tôt vous serez vacciné, mieux ce sera car il faut quelques semaines pour devenir pleinement efficace. Cela dit, même si la saison de la grippe est bien entamée, il n’est pas trop tard pour se faire vacciner. Le vaccin ne garantit pas l’immunité, mais il peut réduire la gravité des symptômes si vous tombez malade..

Qui est le plus à risque cette saison de la grippe?

Certaines personnes courent un plus grand risque de complications graves pendant la saison de la grippe. Cela inclut les jeunes enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes ayant des problèmes de santé sous-jacents ou un système immunitaire affaibli.

Comment les gens peuvent-ils rester en bonne santé ou réduire le risque de tomber malade?

Vous ne pouvez pas toujours éviter de tomber malade, mais vous pouvez prendre des mesures simples pour réduire vos risques. Tout d'abord, faites-vous vacciner. Une bonne hygiène personnelle est également très importante. Bien se laver les mains aide à prévenir la propagation des germes. Le CDC recommande de se laver les mains au moins 20 secondes à la fois..

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Des conseils pour éviter la grippe lorsque quelqu'un chez vous est infecté?

De toute évidence, le meilleur moyen de vous protéger est d'éviter les personnes malades. Mais, comme le souligne le CDC, une personne atteinte de la grippe peut infecter d’autres personnes avant qu’elles ne développent des symptômes et jusqu’à plusieurs jours après qu’elles tombent malades..

Vous devez toujours vous couvrir le nez et la bouche lorsque vous éternuez ou toussez. Assurez-vous également de désinfecter toutes les surfaces potentiellement contaminées. Si vous êtes déjà malade, le CDC recommande de rester à la maison au moins 24 heures après l’élimination de la fièvre..

Comment faire la différence entre une grippe et un rhume?

Il peut être difficile de parler de la grippe et du rhume, car ils partagent de nombreux symptômes. Les symptômes du rhume ont tendance à être plus doux et à s’améliorer en une semaine à 10 jours. Les symptômes de la grippe peuvent durer plus longtemps, être plus graves et entraîner des complications graves telles que la pneumonie..

Toute autre information cruciale que les gens devraient connaître cette saison de la grippe?

Il est important de se rappeler que le pire de la saison grippale est peut-être encore à venir. Le CDC affirme qu'il y a plus de 95% de chances que la grippe atteigne son niveau le plus élevé d'ici la fin février..

Les gens devraient donc se faire vacciner s’ils ne l’ont pas encore fait, prendre des mesures pour réduire leur exposition aux germes et consulter un médecin s’ils présentent des symptômes de la grippe et présentent un risque élevé de complications..

• Par Rachel Wermager