Une nouvelle étude indique que partir en vacances peut vous aider à vivre plus longtemps

Allez-y et dites à votre patron.

Par Elizabeth Preske 10 juin 2019 Sauvegarder Épingle FB

En fin de compte, prendre des vacances peut être aussi important pour la santé physique que l'exercice et la consommation de fruits et de légumes..

Dans une étude de 40 ans qui sera publiée par le Journal de la nutrition, de la santé et du vieillissement, L'Université d'Helsinki, en Finlande, avait recruté plus de 1 200 hommes d'affaires âgés de 40 à 55 ans en 1974 et 1975. Chaque participant était exposé à un risque de maladie cardiovasculaire et de facteurs de risque, notamment le tabagisme, l'hypertension, l'hypercholestérolémie et le surpoids..

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Les participants ont été placés au hasard dans l'un des deux groupes suivants: un groupe d'intervention et un groupe de contrôle. Dans le groupe d'intervention, les enquêteurs ont conseillé aux hommes, tous les quatre mois, pendant cinq ans, de faire de l'exercice, de manger des aliments sains, d'atteindre et de maintenir un poids santé et d'arrêter de fumer. Certains des participants de ce groupe ont également reçu des médicaments pour réduire la pression artérielle et les taux de lipides.

Les hommes du groupe témoin, en revanche, n'ont pas reçu de conseil des enquêteurs, mais ont reçu leurs soins de santé habituels.

Comme on pouvait s'y attendre, les hommes du groupe d'intervention ont réduit leur risque de maladie cardiovasculaire de 46% après cinq ans. Cependant, lorsque les chercheurs ont suivi les participants 15 ans plus tard, ils ont constaté que davantage d'hommes du groupe d'intervention étaient décédés que ceux du groupe témoin..

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Ces résultats ont conduit les enquêteurs à faire un suivi auprès des participants en 2014, après quoi ils ont examiné les registres de décès nationaux et les "données de base jusqu'alors non déclarées sur les quantités de travail, de sommeil et de vacances".

Les résultats de la recherche ont montré que jusqu'en 2004, le groupe d'intervention avait un taux de mortalité supérieur à celui du groupe témoin. De 2004 à 2015, les taux de mortalité dans les deux groupes étaient les mêmes.

Après avoir étudié les données de base sur le travail, le sommeil et les vacances, les chercheurs ont relevé un élément d’information important pouvant expliquer ces résultats: les participants du groupe d’intervention couraient 37% plus de risques de décéder s’ils prenaient trois semaines de vacances annuelles ou moins par rapport à à ceux qui ont pris plus de trois semaines entre 1974 et 2004.

"Dans notre étude, les hommes dont les vacances étaient plus courtes travaillaient plus et dormaient moins que ceux qui prenaient des vacances plus longues. Ce mode de vie stressant aurait pu avoir raison de tout bénéfice de l'intervention", a déclaré le professeur Timo Strandberg. "Don'Ne pensez pas qu’un mode de vie sain permettra de compenser le fait de travailler trop dur et de ne pas prendre de vacances. Les vacances peuvent être un bon moyen de soulager le stress. "

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Bien que le nombre de vacances prises par les participants du groupe témoin n'ait pas eu d'incidence sur leur risque de décès, Strandberg estime que "l'intervention elle-même peut également avoir eu un effet psychologique négatif sur les [hommes du groupe d'intervention] en ajoutant du stress à leur vie. "

Strandberg a souligné que les résultats de cette étude ne suggèrent nullement que l'éducation à la santé soit "nuisible" pour un individu.'s la santé. "Ils suggèrent plutôt que la réduction du stress est un élément essentiel des programmes visant à réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Les conseils en matière de mode de vie devraient être judicieusement combinés avec un traitement médicamenteux moderne pour prévenir les événements cardiovasculaires chez les personnes à haut risque."

Maintenant, allez-y et réservez ces vacances bien méritées. Votre vie pourrait être en danger.

Cette histoire a paru à l'origine sur TravelandLeisure.com.