Si vous oubliez votre liste d'épicerie, c'est la meilleure façon de vous rappeler ce dont vous avez besoin

Selon la science, un truc simple peut vous aider à vous rafraîchir la mémoire.

Par Andrea Beck 21 mars 2019 Sauvegarder Épingle FB Photo gracieuseté de Getty Images / Steve Debenport

Heureusement, il existe une stratégie que vous pouvez suivre lorsque vous réalisez que vous avez laissé cette liste très importante (qu’elle soit manuscrite ou sur votre téléphone). Selon une étude du "Journal of Consumer Psychology", en particulier si vous achetez des articles qui ne figurent pas habituellement sur votre liste, parcourir les allées peut vous aider à vous rappeler ce dont vous avez besoin..

Les chercheurs ont testé cela de différentes manières. Dans une expérience, ils ont donné aux participants une liste de 10 à 20 produits à acheter. Des listes contenant des articles familiers, comme des bananes et des brocolis, ont été remises à la moitié des participants, tandis qu'une liste d'éléments moins courants, tels que les noix de coco et les figues, a été fournie à l'autre moitié..

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Les participants ont ensuite été invités à trouver les produits dans une épicerie en ligne. Un groupe a été informé qu'il ne pouvait trouver les produits qu'en naviguant sur la boutique en ligne, un autre groupe qu'il ne pouvait utiliser que la barre de recherche et le dernier groupe avait été invité à rechercher les produits comme il le souhaitait. Dans l’ensemble, les participants ont fait un meilleur travail en se rappelant d’acheter les articles courants. Mais les chercheurs ont constaté que moins de participants étaient capables de se souvenir des articles moins communs quand ils étaient seulement autorisés à utiliser la fonction de recherche, et que les gens étaient plus susceptibles de se souvenir qu'ils étaient supposés acheter des articles inhabituels, comme des noix de coco, quand ils pouvaient naviguer. la boutique en ligne.

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Ils ont également interrogé les consommateurs sur leurs habitudes d'achat et sur les meilleurs moyens de les aider à se rafraîchir la mémoire dans une épicerie réelle. Les chercheurs ont constaté que lorsque les participants achetaient des articles qu’ils n’achetaient pas habituellement, ils étaient plus susceptibles de se rappeler de ce dont ils avaient besoin s’ils parcouraient la plupart des allées du magasin. Cependant, les participants ont également répondu qu’ils étaient plus susceptibles de se souvenir d’articles courants sans se perdre dans le magasin..

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En gros, si vous achetez un sac de pommes chaque fois que vous allez à l’épicerie, vous n’avez probablement pas besoin d’une liste pour vous aider à vous rappeler de les saisir. Mais si vous avez quelques articles sur votre liste oubliée que vous n’achetez pas très souvent, un peu d’errance peut vous aider à vous rafraîchir la mémoire. L’idée est qu’au fur et à mesure que vous vous promenez dans les allées, vous êtes plus susceptible de voir l’article dont vous avez besoin, ou quelque chose de similaire (le simple fait d’entrer dans la section fromage peut suffire à vous rappeler que vous êtes sorti du Parmesan), et cela fera apparaître la mémoire de l'élément inhabituel dont vous avez besoin.

Donc, même si nous aimons tous entrer et sortir de l'épicerie le plus rapidement possible, si vous oubliez votre liste, prendre votre temps pourrait en valoir la peine. Un peu plus de navigation vous rappellera peut-être certaines choses que vous devez acheter et que vous ne récupérez pas habituellement lorsque vous vous rendez au magasin (aucune promesse que vous avez gagnée.)'t se retrouver avec quelques autres aliments que vous're envie, cependant).