La pizza est un déjeuner plus sain que les céréales, selon un nutritionniste

Je vais prendre une tranche de fromage, s'il vous plaît.

Par Julia Naftulin Mis à jour le 15 février 2019 Enregistrer Épingler FB Photo reproduite avec l'aimable autorisation de Getty Images Banque d'images libres de droits de Rubberball.com

Si vous aimez commencer votre journée avec un bol de Raisin Bran ou une autre céréale saine et saine, nous avons une mauvaise nouvelle: la majorité des céréales sont emballées avec du sucre et vraiment aren't le meilleur moyen de démarrer votre journée.

Pour ramener à la maison le point que les flocons croquants et sucrés ne devraient pas'Comme nutritionniste, un nutritionniste a suggéré de remplacer de manière surprenante votre dose quotidienne de Kellogg.'s: une part de pizza.

Amer a également noté que la pizza contient plus de protéines qu'un bol de céréales typique, elle peut donc satisfaire votre appétit plus longtemps et éviter les collations entre les repas. Mais avant de commander une tarte personnelle pour votre table de petit-déjeuner,'Il est important de se rappeler que la pizza n'est toujours pas't particulièrement en bonne santé, et vous ne devriez pas't atteindre pour que la bonté de fromage sur une base régulière. Tout bien considéré, ça's juste une option plus équilibrée, a expliqué Amer.

Si vous voulez une façon vraiment nutritive de commencer la journée, essayez le yogourt grec aux fruits (vous'tachez un apport en calcium et en protéines) ou de la farine d'avoine avec de la cannelle et des fruits, qui offrent des fibres et des antioxydants.

"Même une seconde portion de dîner réservée en dehors de la nuit précédente peut faire un petit-déjeuner sain si'C’est plein de légumes et équilibré, par exemple, une généreuse portion de légumes sautés à l’EVO avec des herbes mélangées avec une protéine maigre, ou une poitrine de poulet ou des lentilles avec une petite boule de quinoa ", suggère Cynthia Sass, MPH, RD, Santé'éditeur contribuant à la nutrition.

Toujours intéressé par un peu 'Za pour le petit déjeuner? Pour faire votre part plus, eh bien, petit-déjeuner, essayez Santé's recette pour la pizza de poêle de petit déjeuner. Il contient des ingrédients riches en protéines comme les œufs et le bacon, du fromage fontina et des épinards pour les légumes-feuilles riches en vitamines..

Pas intéressé à se séparer de votre bol de céréales a.m. Sass dit que vous pouvez toujours l’intégrer à un régime alimentaire sain si vous choisissez le bon type de céréales. "Une céréale faite de grains entiers, de noix ou de graines, et de fruits avec du lait biologique ou du lait à base de plantes est un meilleur choix qu'une pizza chargée de graisse, préparée avec de la viande transformée comme du pepperoni sur une croûte de farine blanche", dit-elle..

Cette histoire a paru à l'origine sur Health.com.

• Par Julia Naftulin