Voici les 10 articles les plus sains de l'automne à acheter chez Trader Joe's
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De plus, les 3 articles que vous devriez éviter à tout prix.
Par Zee Krstic Mis à jour le 02 octobre 2018 Enregistrer Épingle FB Photo: Zee Krstic L’automne commence officiellement le samedi, ce qui signifie que vous pouvez enfin sirotez votre café au lait aromatisé à l'érable et grignotez sans honte des collations épicées à la citrouille. On a l'impression que nous'Nous célébrons l’automne depuis que Starbucks a lancé son café au lait aux citrouilles et aux épices le 28 août, mais la semaine dernière, Trader Joe's publié leurs friandises de saison, ce qui nous a officiellement donné une chute à part entière fièvre. Le directeur de TJ à Birmingham, en Alabama, a déclaré que les friandises automnales continueront d'être diffusées jusqu'à la mi-octobre..
Le seul inconvénient? Les collations aux citrouilles et aux épices paraissent plutôt inoffensives, mais elles peuvent en fait être assez malsaines et certains plats sont certainement meilleurs que d'autres. De nombreux articles sont emballés avec des sucres ajoutés et du sodium, mais il existe une poignée de produits que vous pouvez apprécier et qui vous permettent de suivre votre régime alimentaire..
Trader Joe's hasn't a annoncé le nombre d’articles saisonniers qu’ils prévoient de publier, mais'Il est important de noter que chaque région a des dates de vente différentes pour les produits de l’automne. Bien qu'il y ait des rapports de Trader Joe'Le célèbre lait d’amandes à la citrouille et aux épices, vendu dans la région de la Nouvelle-Angleterre, n’est pas destiné à notre marchand local, Joe.'s jusqu'à la semaine prochaine. Un ou deux des articles de notre liste peuvent ne pas être disponibles dans votre magasin pour l'instant, mais soyez patient. Vous'Nous aurons bientôt le meilleur des aliments aromatisés à l’automne (qui sont tous sous 7 $).
- Mettez en pot la citrouille en conserve dans ces 13 recettes savoureuses.
Surveillez ces mets épicés à la citrouille et qui sont meilleurs pour vous chez votre Trader Joe local's:
1. Potiron O, 2,49 $
Photo: Zee Krstic Une tasse de cette céréale à l'avoine à la citrouille est parfaite pour bien commencer la journée. Chaque portion contient seulement 110 calories, 140 mg de sodium et 9 g de sucre (sans ajout). Bonus: la céréale laisse dans votre lait un léger soupçon de saveur de citrouille, qui ressemble à une gâterie.
2. Gruau instantané à la citrouille et aux pacanes, 3,29 $
Photo: Zee Krstic Si vous préférez un petit-déjeuner chaud, Trader Joe's a lancé un gruau à la pécan et à la citrouille qui se présente sous forme de huit portions individuelles, parfait pour les matinées actives. Malheureusement, la douceur de l'assaisonnement signifie'Vous mangerez 240 mg de sodium et 14 g de sucre par bol, ce qui est nettement plus élevé que la farine d’avoine ordinaire, mais plus que convenable pour une gâterie occasionnelle..
3. Mélange de pain et muffin à la citrouille, 2,99 $
Photo: Zee Krstic Boulangers, réjouissez-vous! Tout ce dont vous avez besoin pour faire un pain à la citrouille sont des œufs, de l’eau et de l’huile. Tranchez un pain pour votre famille et vos amis et dégustez-le en douceur: chaque tranche contient 250 calories et contient 290 mg de sodium et 18 g de sucre. Là'De plus, une variété sans gluten est disponible et nous garantissons qu’elle donnera à votre cuisine une odeur délicieuse..
4. Mélange à crêpes à la citrouille sans gluten, 3,29 $
Photo: Zee Krstic Je préparerai ces crêpes moelleuses et légères tous les samedis cet automne, et comme deux crêpes ne contiennent que 210 calories, 250 mg de sodium et 7 g de sucre, j'ai gagné'Je ne me sens pas du tout coupable. Passe le sirop, s'il te plaît!
5. Chips à la citrouille et aux canneberges, 3,99 $
Photo: Zee Krstic Améliorez votre plateau de fromages cet automne avec ces chips de pain savoureux qui sont délicieuses à tremper ou à tartiner. 11 craquelins apportent 80 calories, 115 mg de sodium et 6 g de sucre, ce qui en fait un choix santé pour votre prochain dîner.
6. Écorce de granola à la citrouille et aux épices, 3,99 $
Photo: Zee Krstic C'était notre personnel'Son produit préféré en automne est de loin le chocolat noir qui se marie délicieusement avec des graines de citrouille grillées et un mélange granola sans gluten. Chaque portion contient seulement 150 calories, 6 g de sucre et 2,5 g de graisses saturées (probablement en raison du fait's à base d’huile de noix de coco.)
7. Potirons à la mousse au chocolat, 2,99 $
Photo: Zee Krstic Si vous'mourant d’avoir quelque chose de délicieux et de riche à côté du café ou du thé, la mousse au chocolat est la voie à suivre, en particulier quand's habillé comme une citrouille adorable. Ces gâteaux sont la taille parfaite pour le dessert, et vous'Gardez l'esprit tranquille en sachant qu'il y a 120 calories, 35 mg de sodium, 2 g de graisse saturée et 5 g de sucre par gâteau..
- La preuve définitive que la citrouille a le meilleur goût en dessert…
8. Harvest Spice Trek Mix, 6,99 $
Photo: Zee Krstic Cet article est le plus cher du groupe, mais vous'Vous comprendrez pourquoi, lorsque vous goûterez ce mélange d’amandes rôties, de noix de cajou épicées, de pacanes, de gingembre confit et de pommes séchées. Si vous'Vous recherchez une collation rapide sans casser la banque de calories, chaque portion de ce copieux mélange ne contient que 150 calories, 55 mg de sodium et 11 g de sucre naturel.
9. Café à la citrouille et aux épices, 4,99 $
Photo: Zee Krstic Qui a dit qu'il fallait aller chez Starbucks pour savourer un café à la citrouille cet automne? Ce produit est offert en deux emballages différents: du marc de café mélangé pour votre cafetière goutte à goutte ou des tasses à portion unique comme celles illustrées ci-dessus. Ce récipient contient 12 tasses de ce qu’un membre du personnel dit: "Le meilleur café à la maison" & # x201D; elle's goûté toute l'année.
10. Thé Rooibos à la citrouille et aux épices, 3,99 $
Photo: Zee Krstic Un de nos rédacteurs a déclaré que ce mélange citrouille-épice était délicieux sans être trop puissant ni au goût artificiel, et qu'il serait délicieux au petit-déjeuner ou après le dîner. Cette boîte contient 20 sacs en libre-service que vous pourrez installer au bureau ou à la maison..
Si vous'Si vous cherchez à éviter des quantités abondantes de sucre, ignorez ces trois éléments:
Muffins au potiron et au fromage à la crème, aux noix et aux pralines
Chaque muffin contient 390 calories, 2,5 g de graisses saturées et 220 mg de sodium.'t trop horrible & # x2014; jusqu'à ce que vous réalisiez il's 45 g de sucre dans chaque muffin, plus 90 mg de cholestérol. Assez dit.
Pain Chai aux épices et à la citrouille
Vous pouvez faire un pain de citrouille en utilisant Trader Joe'Mélangez & # x2014; moins tout le sucre que vous'Je vais trouver dans celui-ci. Une tranche de ce gâteau précuit contient 250 calories, 2,5 g de graisses saturées et 320 mg de sodium, mais le sucre le plus inquiétant est le plus important: 31 g par tranche..
beurre de citrouille
Malheureusement, nous n'aurions pas't même recommandé de s'en tenir à une portion de cette pâte à tartiner une cuillère à soupe contient 9g de sucre ajouté, ce qui est à peu près 40 pour cent de ce que vous devriez manger chaque jour.
Cet article a paru à l'origine sur Cooking Light.
- Par Zee Krstic
