Substituts de Pâtes

La prochaine fois que vous ressentez un besoin impérieux de pâtes, choisissez l'une de nos solutions de rechange. Apprenez tout sur les substituts aux pâtes alimentaires, y compris les pâtes sans gluten, les nouilles végétariennes et les autres céréales..

Mise à jour: 17 février 2017 Sauvegarder le pin FB

Substituts de Pâtes

Lorsque vous cuisinez avec des pâtes, vous pouvez remplacer les pâtes de blé entier ou de grains entiers, les nouilles au riz brun et autres nouilles sans gluten, les courgettes, les courges, les nouilles soba, le quinoa et les nouilles shirataki en quantités égales.

• Pâte de blé complet a environ le double de la fibre de pâtes blanches.
• Coupe pour tasse, courgettes et courges 90% moins de calories et 92% de glucides en moins que les pâtes blanches.
• Quand chercher pâtes sans gluten, vérifier l'emballage pour s'assurer qu'il n'y a pas de blé utilisé dans le produit.

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