7 collations santé à emporter avec vous cette semaine de relâche

Les longues promenades en voiture familiale sont difficiles, mais ces collations à l'avance permettront d'atténuer le stress!

Par Hannah Bruneman Mis à jour le 13 décembre 2017 Enregistrer l'épingle FB

Que vous voyagiez en voiture ou en avion cette semaine de relâche, il y a une chose qui restera toujours vraie: les enfants vont avoir faim. Vous connaissez l'exercice & # x2013; environ une heure de voyage'Je vais tirer dans un fast-food grasse joint pour calmer leurs pleurs se plaindre. Si seulement vous pensiez à l’avenir, vous auriez pu éviter le mal de tête et les calories. Cette'C’est pourquoi nous avons dressé cette liste de nos collations santé préférées pour les voyages. Ce sont sans gâchis, make-ahead, et ne nécessitent aucune réfrigération & # x2013; la recette parfaite pour une navigation en douceur vers votre destination de vacances. Jetez un coup d'oeil maintenant avant de le regretter sur la route!

1. barres granola

Les barres granola sont un aliment de base'C est facile de voir pourquoi. À base de flocons d'avoine, de noix et de fruits secs de votre choix, ces bouchées énergisantes sont copieuses et délicieuses. Faites-en un lot jusqu’à 3 mois avant votre voyage et, une fois stockés correctement,'tout va bien.

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2. Chips avec une torsion

Les enfants seront heureux d’entendre que des chips't hors de question pour les collations de voyage, et vous'Vous serez heureux d’entendre qu’une portion contient moins de 60 calories. Ces croustilles de légumes aux racines cuites au four sont tout aussi savoureuses que leurs homologues d’épicerie, mais sans la culpabilité.

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3. Poppers d'énergie sans cuisson

Celles-ci vous procureront toute l’énergie nécessaire pour rester vigilant sur la route et vous aurez gagné.'t même avoir à traiter avec tristesse post-café. Nos poppers sans cuisson ressemblent aux ingrédients et à la saveur des barres de céréales, mais leur forme amusante les rend faciles à manger sur le pouce..

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4. Pois chiches rôtis aux épices BBQ

Si vous aimez le houmous, vous'J'adore ces pois chiches rôtis au barbecue. Assurez-vous que cette gâterie soit facile à l'avance et rangez-la dans un récipient scellé. Quand la route prend fin, passez les pois chiches pour un coup de pied savoureux.

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5. croquer des muffins

Vous avez probablement pas'Ne pensez pas aux muffins quand vous pensez voyager, mais écoutez-nous. Ceux-ci viennent emballés avec la saveur et avec les bons ingrédients, peuvent vous garder plein pendant des heures. Un ou deux d'entre eux est l'équivalent d'un arrêt de restauration rapide mais sans les calories!

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6. fruits secs pour un snack facile

Le dernier endroit que vous voulez être avec du jus qui coule sur le menton est dans une voiture encombrée. Notre solution? Fruit sec. Laissez les enfants les aider à choisir les fruits qu’ils veulent et observez leur émerveillement lorsque ces fruits passent au four et sont complètement secs.

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7. Biscuits à la noix de coco, aux cerises et au chocolat

Nous savons; appeler un cookie "sain" est un peu fou, mais à 94 calories chacun, nous ne'Cela ne vous dérange pas d’atteindre les secondes. Garder des biscuits sains à portée de main peut être utile lorsque vous avez besoin d’un incitatif pour empêcher les enfants de se battre..

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• Par Hannah Bruneman