Maman avait raison, le nettoyage peut vraiment vous rendre plus heureux

Craignez-vous le nettoyage de printemps, mais une fois que c'est fait, vous vous sentez bien? La science confirme que tout n'est pas dans votre tête. Le nettoyage peut vraiment vous remonter le moral!

Par Dan Nosowitz 23 avril 2019 Sauvegarder Épingle FB Écoutez cette histoire sur votre haut-parleur intelligent!

De grandes entreprises de nettoyage telles que M. Clean et Clorox ont récemment commandé des études pour en savoir plus sur les émotions liées au nettoyage. Une étude de M. Clean a mesuré les réponses physiologiques telles que la fréquence cardiaque au nettoyage. Les chercheurs ont conclu que le nettoyage produisait un niveau d'excitation et d'enthousiasme presque semblable à une mini-poussée d'adrénaline. Les 62 participants ont tous convenu que le nettoyage leur donnait la tranquillité d'esprit, tandis que 81% ont déclaré qu'ils se sentaient accomplis et en contrôle après un nettoyage en profondeur..

Dans le même temps, une étude Clorox de l'année dernière a révélé qu'une simple heure supplémentaire de nettoyage par semaine peut augmenter les niveaux de bonheur signalés de 53%, un nombre considérable. L'étude a également révélé que le maintien d'un espace propre est associé à toutes sortes d'avantages: un meilleur sommeil, une productivité accrue et même une meilleure focalisation..

Il'Il est bien indiqué qu'une maison encombrée peut nuire à la productivité. Une étude menée en 2011 à Princeton, par exemple, a révélé qu'un désordre visuel, comme une maison en désordre, peut nuire à votre capacité de vous concentrer sur des tâches productives. Garder une maison en ordre est même associé à des choix alimentaires sains et à la générosité.

Nettoyage de printemps & # x2014; que ce soit's un grand jour de désencombrement ou quelques minutes de nettoyage en plus selon votre emploi du temps quotidien & # x2014; semble être bon non seulement pour votre maison, mais également pour votre bien-être mental.